今天要捐血時
護士說我血紅素只有10.5
正常女生是12
請問血紅素這樣偏低
會怎麼樣嗎@@
該補充甚麼食物
才會恢復正常?
請問血紅素過低要吃甚麼
2012-09-29 4:28 am
回答 (4)
2012-10-04 5:39 pm
✔ 最佳答案
血紅素偏低是因為血中鐵質含量偏低,所以要補充鐵質,鐵質分為植物性鐵和動物性鐵,而動物性鐵又比植物性鐵更容易被人體吸收,動物性鐵有瘦豬肉ˋ紅肉等,植物性鐵有葡萄ˋ蘋果ˋ深色蔬菜等,但是多吃紅肉容易得大腸癌,怎麼辦,那就要多吃富含維生素C的水果,例如芭樂ˋ奇異果等,為什麼,因為動物性鐵是二價鐵,植物性鐵是三價鐵,維生素C會將三價鐵還原成二價鐵,那樣就容易被人體吸收了血紅素偏低會容易貧血,而且氧氣是靠血液來運輸,血中鐵含量高,那麼運送氧氣的效率會較高,人也比較有精神,反之,血中鐵含量低,運輸氧氣的效率低,人也較沒精神,還有多運動,運動也很重要喔
2013-12-17 4:12 pm
貧血的症狀我吃過鐵劑一陣子沒有改善,我吃中藥一個多月就改善了,推薦你知道http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090303882040
可以搜尋鯽魚水萃物找得到,還有保證吃一個月沒用可以退錢
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2012-09-30 1:08 am
10.5是不算很嚴重的貧血
可以靠食物補充
多吃深綠色蔬菜 牛肉 櫻桃葡萄 這些食物都能補充鐵質
我之前血紅素只有4.5
去醫院輸了2000CC的血才回到9
真的是差點沒命
而我竟然都不知道自己嚴重貧血 還以為是肝的問題= =..
血紅素偏低很多女性都會有
你既然已經知道 平常就該多攝取富含鐵的食物
過段時間在去檢查看看是否恢復正常 以確保健康!
可以靠食物補充
多吃深綠色蔬菜 牛肉 櫻桃葡萄 這些食物都能補充鐵質
我之前血紅素只有4.5
去醫院輸了2000CC的血才回到9
真的是差點沒命
而我竟然都不知道自己嚴重貧血 還以為是肝的問題= =..
血紅素偏低很多女性都會有
你既然已經知道 平常就該多攝取富含鐵的食物
過段時間在去檢查看看是否恢復正常 以確保健康!
參考: 自己
收錄日期: 2021-05-04 01:34:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120928000016KK06125