本人一直以來受時間流逝感到煩惱,一起床便會下意識想着當日要做的事,然後安排時間去做。但本人感到相當大壓力。每當所制定的事未能於所制定時間完成便心緒不靈。
最大問題是每到假期時,情況也一樣。我也會編定時間表,如下午2點到4點打機,4點到6點看電視,然後6點到運動場跑步。但當時間有所不足完成,便感壓力。每當無事可幹時,看着時間流逝,便感難過。更甚者到晚上睡覺時,為了讓第二天有充足精神,便會計算8小時前入睡,但一下床便想馬上睡着,但往往睡不到,有時還會整晚沒有睡覺。
請問除了心理上輔導外,有沒有實際行動可做???
本人已有此煩惱多時,望有心人能解答
希望不只是 copy and paste