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自我管理 (Self-Management) 是個心理學的觀念及術語,它描述了個人完成獨立自主的歷程。 這個觀念奠基於美國伊利諾州大學的榮譽教授FrederickHKanfer所提倡的自我調(self-regulation)。 他討論自我調整時提出三個重要的內容,包括:自我監察(self-monitoring)、自我評估(self-evaluation)及自我強化(self-reinforcement)。
圖片參考:
http://osanta.osa.cuhk.edu.hk/osa/scds/sky%202002/article/self_management.files/image005.gif
自我評估 你可以定一套適合自己的評估計分法。例如:凡能夠完成所定事情,便得50分,凡有以下情況,每項可加10分(準時完成;提早完成;不需別人催促地完成;提高水準地完成;減省人力地完成;減省開支地完成),凡有以下情況,每項需扣10分(延遲完成;別人多方催促才完成;水準急降地完成;增加人力地完成;增加開支地完成),完全不能完成事情得0分,完成一半可得25分,但因以下情況不能完成事情可每項加10分(生病;意外;天災;別人騷擾)。