三餐的關係會否做成便秘?

2012-09-19 12:33 am

如題
呢排便秘, 唔知關唔關早午晚食野既問題.. 早上通常都係一個包加水/茶, 中午lunch為慳錢可能食d排包/ 三文字咁, 到到夜晚先正常食碗飯, 會有菜同肉, 另外毎日都會食下生果同飲好多水的!
唔知有冇人幫我解答到, 希望唔好有廣告既出現! pls! tks!

回答 (1)

2012-09-19 1:06 am

✔ 最佳答案

以我自己經驗
我即使早餐 & 午餐都冇食菜
晚餐都會堅持食一碗菜以上
另外, 你選擇生果的時候亦都選一些高纖的比較好
又或者食蘋果要連皮食
可以有幫助
希望幫到你少少^^"

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