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消水腫的食物
消水腫的食物有哪些阿??跟喝水有關係嗎??是不是不要喝那麼多水就不會水腫?? .
要如何改善或避免水腫型肥胖? 水腫型肥胖主要是因為平日缺乏運動,再加上外食次數多,食物過於精緻,讓體內鹽份高,含鈉量高,造成體內所累積的多餘水份和癈物都難以排除。
加上一般人都是上半身的溫度高、下半身的溫度大約只有30°C;因為體溫較低,而使得血液循環較緩慢,這也是形成下半身肥胖的原因之一。
改善或避免水腫型肥胖,提供您參考:
改善或避免水腫型肥胖1、泡澡時,身體大量排汗可消耗熱量,讓血液流動正常,刺激身體循環作用,加速新陳代謝,可有效改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。
改善或避免水腫型肥胖2、每週泡澡1~3次,不但可減少疲勞感,加強代謝功能,還可減少多餘水份滯溜。皮膚也會變得緊實、滑嫩而有光澤。
改善或避免水腫型肥胖3、平日可搭配加強下半部新陳代謝的商品例如纖比例草本精華組,效果更佳!
改善或避免水腫型肥胖4、排便不順者可搭配幫助排便商品,無排便困擾者可減少用量,作為日常保養使用。
水腫也須水洩?須喝水讓其排出?
一般人想到「水腫」總是會認為與水喝多了,要不就是腎不好有關,事實上「水腫」指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況,會造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的的鈉、鉀離子不平衡有關,並非與水分的攝取多寡有關,水因屬低張性溶液,多喝水對於鈉滯留體內所致的水腫,反而有改善的作用。
水腫腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚,為臨床常見症狀之一。與肥胖不同,水腫表現為手指按壓皮下組織少的部位時,有明顯的凹陷。
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