脾虛血瘀體質的人應多食什麼食物??

脾虛血瘀湯水:
(1)山藥羊肉湯
材料﹕羊肉500克，鮮山藥100克，料酒10克，生薑、葱白各25克，胡椒粉、精鹽、味精各適量
功效﹕此湯以益氣補虛、暖腎壯陽的羊肉，與健脾除濕、益肺固腎的山藥相配而成，具有補虛損，溫中暖下，健脾胃，益精氣之功 .
(2)麥芽參苓牛肚湯(4人分量)（健脾開胃，消食化滯）
材料﹕牛肚500克、生麥芽100克、黨參、淮山各50克、茯苓、陳皮、八角茴香各6克、生薑及紅棗適量
製法﹕生麥芽、黨參、淮山、茯苓、陳皮、八角茴香、紅棗(去核)及生薑洗淨。牛肚浸透，洗淨切件，放入鍋內，加適量清水， 文火煲半小時，再放入其他用料，煲2小時，調味供用。
適應證﹕脾虛胃弱、食欲不振或食少難消，症見脘腹痞脹、不思飲食、大便溏薄、倦怠乏力等脾虛而運化無力者.
(3)五指毛桃花豆湯（功效：祛濕、潤肺、強壯筋骨，適合氣管敏感人士）
材料：五指毛桃、花豆、蜜棗、海底椰、野生玉竹、芡實。
製法：湯料和豬?（可用排骨代替）洗淨；湯煲放清水煮滾，放入全部湯料煲2至3小時，粗鹽調味即成（供4至5人用）。
五指毛桃又名土黃芪，藥用根部，有健脾化濕、祛風濕、化痰、舒筋活絡的作用。性味甘平，煲湯味佳兼無寒、熱之弊。中醫臨床常用於慢性支氣管炎、風濕性關節炎及脾虛浮腫等。著名老中醫鄧鐵濤臨床重用五指毛桃治療重症肌無力有良效。
(4)眉豆蓮子排骨湯

各種藥材的功效：
土伏苓~~清熱解毒，除濕通關節
天山雪蓮~~強筋助腸、通經活血、暖宮除瘀
牛大力~~清熱潤肺、止咳、強筋活絡
百合~~有健脾潤肺的作用，可補益肺氣、滋養肺陰
杏仁~~鎮咳藥用，主治浮腫、呼吸困難、氣喘
杞子~~有明目、補肝、壯腎等功能，對肝病、腰酸背痛等有效
花膠~~滋陰養血、固腎培精
紅棗~~調補脾胃，對造血有很大幫助，可治過敏症與預防肝炎，提高免疫功能
雪耳~~清熱潤肺，養陰生津及止咳止血
菊花~~清熱解毒，主治感冒，發熱，頭痛等
當歸~~補血、行血、調腸、調經之放
銀耳~~可滋養陰、潤肺、降火，宜秋季服用
羅漢果~~清熱、止咳、調腸
淮山~~補肺益腎、健脾止瀉、益精補氣

食物方面:

(1)薏米：甘涼。《本草化義》記，“薏米，味甘氣和，清中濁品，能健脾陰，大益腸胃。主治脾虛泄瀉，致成水腫，風濕筋緩，致成手足無力，不能屈伸。蓋因濕勝則土敗，土勝則氣複，腫自消而力自生。取其入肺，滋養化源，用治上焦消渴”。唐代陳藏器《本草拾遺》記，“溫氣，主消渴。”明李時珍《本草綱目》記治消渴飲水，“薏苡仁煮粥飲，並煮粥食之。

(2)荔枝　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血,生津和胃、豐肌澤膚等功效,脾虛泄瀉、健忘失眠諸症

(3)養脾：喝豆漿 國外有豆腐節，外國人都吃豆漿了，中國人都改吃牛奶了，營養過勝

脾虛血瘀的你，
應該要多吃點健脾胃、活血化瘀的食物、湯水，
像是：中藥材裡的四神
用雞湯煲來喝，
可以幫助開脾健胃，
且裡面藥材都算平和，
平常可多喝山藥湯，
也對健脾胃有幫助，
可以試試看。
活血化瘀可透過中藥材：益母草來幫助，
益母草本身是對女生好的藥材，
可上中藥店買來煲湯喝，
食物像是葡萄、蔥薑、檸檬、韭菜等等
葡萄還可以補血、補鐵，
給你參考看看嚕!