我本人20身體我覺得好差
成日見頭暈.面靑口唇白
成日唔夠訓
我想知有咩辦法
食D咩呀..早D訓呀.做幾耐運動
見頭暈.面靑口唇白
2012-09-13 5:20 am
回答 (2)
2012-09-13 5:33 am
✔ 最佳答案
以你的年級不應該有這些症狀.你成日見頭暈.面靑口唇白.
可能你早上沒有吃早餐.血糖降低.會頭暈.很難集中精神.(我都試過)
那自然會面靑口唇白
你20 . 睡眠時間應該. 8小時-10小時應該足夠.
別睡多會對身體好.
其實不好.
如果你睡得太多.會增加死亡率.(太少睡眠也會.所以8小時-10小時應該足夠)
如果你睡得太多.反而越睡約累.(我都試過.哈哈.真的很難受.)
-
方法.
要有均勻的飲食習慣.
營養要均衡.
至於運動.
起碼要30分鐘帶氧運動.(例如.籃球.跑步.羽毛球.足球......)
最好做到出汗.
-
以上資料只供參考.
你還是看看醫生比較好.
醫生可以對症下藥.
參考: me
2012-09-13 6:36 am
你有可能患貧血,或血糖過低,應盡快看醫生,他會教你買正確的維他命食,此外如果你好容易頭痛頭暈,他可能同眼睛有關,或者是近視,散光...也會引起頭暈. 如果你要運動應做一些較柔軟的體操,不要做劇烈的運動.
收錄日期: 2021-04-13 18:58:05
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120912000051KK00663