房事太頻繁感覺記憶力減退跟腰痠-希望中醫師或中藥行回答

我有女友～幾乎天天都會做..跟女友在一起兩年了
坦白說因為年輕(目前27歲)加上女友配合度超高～所以幾乎天天做
最近發現記憶力變差～人也沒甚麼精神..出門去玩也很容易累～還有變得比較容易出來
我就知道過頭了～這幾天還有很明顯的腰痠(我知道是我的腎在吶喊)
所以我也開始禁慾了=.=
我也知道現在這種情況好像蠻嚴重的....

(問題一)
問過一些朋友～蠻多人建議我吃中藥調理改善
但是我去中藥行要怎麼買～(我沒去過中藥行)
還有去了要買甚麼...而且我聽說中藥調理身體都很貴～是這樣嗎??
聽說基本就要好幾千～甚至破萬 一 一"

(問題二)
除了吃中藥可以調理改善之外還有甚麼辦法嗎??
譬如多吃些韭菜.山藥之類的嗎

以上問題...能夠回答的非常詳細的話小弟會非常感謝
畢竟這關乎我男性的........尊嚴=.=
還有我住在高雄市..可以順便介紹一些中藥行給我嗎..感恩