✔ 最佳答案
多到郊外走動,帶動身體的循環,胸口悶緊呼吸想咳,通常是跟壓力大、心情抑鬱有關,也有人是因為痰液阻塞造成的呼吸不順,不管是上述的哪一個原因,只要多走動,多做深呼吸,都會有一定程度的改善,如果搭配中藥養肺化痰止嗽散效果更快,養肺中藥對這種呼吸道功能較差的體質幫助很大,我是慢性支氣管炎患者,只要是飲食不注意吃到太多冰冷的食物,很容易就會出現呼吸道的症狀,痰多的時候就會像你所說的,胸悶、呼吸道感覺很不順暢,沒事就會咳幾聲帶痰,症狀時好時壞,有時一整天都沒事,有時候卻會連續一直咳,我已經試過很多次了,這種敏感型的呼吸道症狀,只要含一口養肺化痰止嗽散中藥在口中,搭配一點點開水,很快就會止咳,呼吸道也會暢通。
體內痰多代表體質濕氣較重,身體有濕通常都是循環不好的體質,人容易疲倦、身體容易浮腫,痰多。生活上要注意的是少吃寒性的食物,性質較寒的食物或是冰冷的食物,會讓身體的氣停滯,無法帶動循環,身體的濕氣就排不出去了。洗完澡要馬上擦乾,頭也要馬上用吹風機吹乾,並用吹風機弱風吹一下喉嚨到胸口這個通道,或是頸部的大椎處,這些地方的穴道都可以幫助加強呼吸道的功能。
根據中醫的理論,秋天是走肺經,是養肺的季節,呼吸道敏感的人,秋天就要把肺部照顧好。秋天萬物蕭條,人的情緒也會變得比較容易憂傷,加上血管疾病好發於秋冬交替時節,為了順應節氣的轉變,要先照顧好呼吸道健康,提振情緒。古人說『秋收冬藏』秋天調養好身體,才能應付冬天的相關疾病。