每天早餐只吃水果 是否恰當

假若平常有是正常作息當然不好啊.
偶而一兩餐沒關係.可是每天早上都只吃水果....

尤其早上有使用腦力.那螢養就會更加不夠

早上應該有點兒蛋白質.假若我有需使用到腦力的比賽.就會吃點兒牛肉

ㄣㄣ••••••^_^
不太恰當喔，只吃水果可能不會飽；而且營養不均衡，

吃太多甜得水果據說會胖喔@@

早餐是三餐中最重要的一餐，只吃水果當然不夠；而且一下子就餓了，

站在大艷陽下容易頭暈。

可以攝取澱粉類，提供醣，給我們充實的體力！例如：

麵包、吐司、三明治、飯糰等等，如果趕時間吃麥片或脆片也無妨，最好

加顆煎蛋或水煮蛋會更好。

哩好呀!!
任何事、物都需講求均衡!不然是會失衡的ㄛ!對事、物、人都會造成一些不必要的負擔!?攝取太過&缺乏是不行的(物極必反)

所以在攝取&需求上是要很講究的囉!!最好有個平衡點...