每天早餐只吃水果 是否恰當
回答 (3)
2012-09-06 7:43 pm
✔ 最佳答案
假若平常有是正常作息當然不好啊.偶而一兩餐沒關係.可是每天早上都只吃水果....
尤其早上有使用腦力.那螢養就會更加不夠
早上應該有點兒蛋白質.假若我有需使用到腦力的比賽.就會吃點兒牛肉
2012-09-07 2:11 am
ㄣㄣ••••••^_^
不太恰當喔，只吃水果可能不會飽；而且營養不均衡，
吃太多甜得水果據說會胖喔@@
早餐是三餐中最重要的一餐，只吃水果當然不夠；而且一下子就餓了，
站在大艷陽下容易頭暈。
可以攝取澱粉類，提供醣，給我們充實的體力！例如：
麵包、吐司、三明治、飯糰等等，如果趕時間吃麥片或脆片也無妨，最好
加顆煎蛋或水煮蛋會更好。
不太恰當喔，只吃水果可能不會飽；而且營養不均衡，
吃太多甜得水果據說會胖喔@@
早餐是三餐中最重要的一餐，只吃水果當然不夠；而且一下子就餓了，
站在大艷陽下容易頭暈。
可以攝取澱粉類，提供醣，給我們充實的體力！例如：
麵包、吐司、三明治、飯糰等等，如果趕時間吃麥片或脆片也無妨，最好
加顆煎蛋或水煮蛋會更好。
2012-09-06 7:47 pm
哩好呀!!
任何事、物都需講求均衡!不然是會失衡的ㄛ!對事、物、人都會造成一些不必要的負擔!?攝取太過&缺乏是不行的(物極必反)
所以在攝取&需求上是要很講究的囉!!最好有個平衡點...
任何事、物都需講求均衡!不然是會失衡的ㄛ!對事、物、人都會造成一些不必要的負擔!?攝取太過&缺乏是不行的(物極必反)
所以在攝取&需求上是要很講究的囉!!最好有個平衡點...
收錄日期: 2021-04-11 19:09:36
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120906000015KK01279