(15歲男仔) 日後可以長到幾高?

2012-08-30 8:33 pm
我今年15歲, 發育同齡男仔遲, 近年的身高如下:

小五: 141.4CM
小六: 146.4CM
中一: 152.7CM
中二: 159.9CM
中三: 164.4 CM (今年三月)

(我的父母身高分別是165.5CM 及157.5CM)

我現在每星期都會游兩次水, 每日又會做掌上壓, 請問我日後可以長到幾高??
THAnkYOU

回答 (3)

2012-09-01 3:28 am
✔ 最佳答案
It really depends. Therefore, it's hard to predict your height. But if you want to be taller, you may consider my following suggestion.

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。

合理飲食、充足睡眠、適當運動
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說,能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑

Hope that you can reach your ideal height. 加油:)
2012-09-03 5:49 pm
要睇埋你第二性徴去到邊個階段

如果出左鬍鬚,腋毛的話,之後幾年應該只會長高3-9cm, 大約長到170cm左右
2012-08-31 2:25 am
想高就唔好練肌肉,就有得高。

收錄日期: 2021-04-29 18:31:15
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120830000051KK00281

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