患有內痔應吃什麼營養早午晚餐有助每天排便,急!!

2012-08-30 7:45 pm
兩個月前小妹患有內痔並已看西醫,現算是痊癒~但每次來經時衛生巾上肛門的位置總是有一元大的血漬沾在巾上,但抺肛門時並沒有血,不過每次也有厲害的脹痛感覺~來經小腹已很脹再加上肛門也有脹痛感~很困擾~為何會這樣???
另外小妹很想尋求有關患有內痔應吃什麼營養早,午,晚餐餐單(中,西餐單也可以,只要有營養便可,)有助每天排便,和應做什麼帶氧運動會有助每天排便呢(因聽說患內痔不宜做太劇烈運動e.g.跑步),除了游泳(因不懂泳術),還有沒有其他運動可以有助每天排便呢??
***有什麼食療可以調理身體,以預防/避免內痔再次覆發***
***日常生活上我還有什麼東西是必須要戒吃的***
(因小妹下個月便要出發到台灣公幹數天,所以我一定要知道什麼不能吃,當地有什麼東西我絕不能吃的~)

***所有資料小妹務必要盡早知道,以預防/避免內痔再次覆發***

請各位有心人~專業人士~曾患內痔人士~好心人~能幫忙小妹一一解答以上有關疑慮及問題~~謝謝各位~~無言感激~~!!!!

回答 (2)

2012-08-31 12:26 am
✔ 最佳答案
breakfast: oat meal or bread with wheat, juice or milk (NO coffee)
lunch: raw salad with fruit, rice , meats
dinner: (no hot and spicy food) more veggie, steam fish, meat....
drink more water during day time.
exercise: anything at least 3 times per week, last for 30 mins each session
less oil when cooking.
2012-08-31 2:38 am
痔瘡是肛門黏膜的血管組織脹大而成,成因大多與便祕、年齡和基因等因素有密切相關,典型徵狀是直腸出血、痛楚,若果要預防及避免患上痔瘡,首先要從引致痔瘡的源頭解決問題,換句話說,即是解決《便祕》。

回到題問,造成以上情況可能是由於陰部與肛門位置相近,同時來經期間子宮收縮引起腹部脹痛,而疼痛有機會延伸至腰、背部,甚至涉及肛門、大腿及足部位置,因此導致內痔再次疼痛及出血;另外或者是其它因素造成,究其原因,最好是請醫生作一個詳細檢查。

從西醫角度,是按照病患者的病情嚴重性,採取不同的治療方法,但對於中醫立場是治本為主,所謂治本即是解除宿便,造成便祕多是由於不良的飲食習慣、運動不足、進食辛辣煎炸食物等...要解決以上問題便要先從日常生活做起,首先是每天要作息定時,養成慣性排便的習慣,多吃蔬果及高纖維食物並多喝開水,避免進食辛辣煎炸食物,及保持恒常運動,此等有助於避免患上便祕。

至於運動方面,可以做一些伸展拉肋運動,例如腰部,增加肌肉的柔韌性,首先是腰部向兩邊側彎,注意:不要做向前彎腰的運動,然後臀部向前推(雙手放於髖部位置向前推),注意:避免頸部及腰部過分後仰。至於臀部,首先是將雙腿屈曲,腳板相貼,挺直腰背,後腰稍向前傾。注意:大腿內側會有拉緊感覺。然後將左腿屈曲放在右腿外側,左手放在身後,腰扭向左,還原後換手和腿再做。見議每個動作維持10-30秒,重複3次。

至於飲食方面,以下提供一些養生药膳及調理茶飲:

決明潤腸茶

茶飲材料:決明子30克。
泡飲方法:先將決明子炒至微黄後,研碎,放入杯中,用沸水沖泡5-10分鐘,代茶頻頻飲用。
茶飲功效:清肝明目,潤腸通便。
適飲症狀:多種肛腸疾病。

*由於個別體質不同,因此飲用前請先諮詢相關中醫師


三絲牛蒡

药膳功效:此道菜具有清熱、涼血作用,含有豐富膳食纖維,能強健腸胃,對於便祕症狀具有改善功效。

材料:牛蒡1根、紅蘿白100克、黑木耳2朵、芹菜35克

調味料:鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、麻油少許

做法:牛蒡洗淨,切絲,浸入鹽水中防止變黑;紅蘿白去皮,黑木耳浸軟去蒂,均洗淨,切絲;芹菜去根部,切段。

鑊中倒入少許油嬈熱,放入牛蒡、紅蘿白、黑木耳煮3分鐘,再加入芹菜及調味料翻炒均勻即可。

收錄日期: 2021-04-13 18:56:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120830000051KK00230

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