我的一位朋友有煩惱 我想幫她

這些問題我也有過，但我自己克服了，自卑緊張焦慮型的人，很容易因為想一個簡

單的問題，把自己搞得壓力大，也很容易把明明可以很簡單的事情想得非常複雜，

這種人要救他就只有一個方式，讓他自己找到放鬆壓力的方式，一沒了壓力自然就

不會失眠，身體自然會慢慢好轉，吃西藥只有控制，吃中藥得吃很長一段時間才能

改善，但相同的要是他不找出方鬆的方法，他還是會依樣一直失眠中藥自然而然對

他就沒什麼幫助了，你可以給他幾個建議:看像是有空你們幾位朋友相約出去郊遊

放鬆身心 . 聽音樂 . 做自己的興趣 . 或在自己房間放檀香(薰衣草 玫瑰 ...花香的味

道)自然他的壓力就會減輕身心會放鬆點 ...等等的方式都行，胃不好就別讓他吃刺

激性食物，讓他吃清淡飲食，因為我的胃也好不到哪裡...天生就是腸胃差!!

讓他多看點心理學書，會讓他的思想改變不會再有那些太過於自卑的想法喔。

叫他的生活規律要正常腸胃自然就會好轉。

要是還有疑問可以傳電子信箱給我，我能幫一定幫。

放屁是正常的，不過如果很臭就不好了，建議利用多運動增加大腸蠕動，每餐要吃較有纖維的蔬菜等，每天吃水果，另外每天也要補充益生菌來培養大腸內的菌叢，有助於消化腸內的食物，避免其發酵，這樣應該會改善很多

身體的原因主要是腸胃不好
會建議她去看中醫
做比較長時間的調整
另外多吃蔬果少吃肉
腸胃給它這2樣東西
當然是高纖的蔬果對身體比較好呀

不過
心理方面可能是主因唷
容易緊張焦慮、神經質的人
的確很容易失眠
再來會影響腸胃
仔細觀察學生群
有些學生遇考試緊張、得失心重
就鬧腸胃，甚至胃潰瘍，住院

平常盡量放鬆
凡事看開點
大部分的都是暫時的
很少有永遠的
人生就是一場戲嘛
何必事事都那麼認真呢
橡皮筋拉緊久了會怎樣?
斷呀
人呢?
可能就崩潰呀
深呼吸、放輕鬆、多微笑

所以
身體與心理都要調整
兩者會互相影響的

睡前可以試試靜坐
念些經文，什麼都好
大悲咒、心經、金剛經、藥師經......
廟裡面很多
念時專心，什麼都不要想
念完迴向給冤親債主
然後就好好睡一覺
明天又是新的一天

保重呀
放輕鬆，多微笑^^

多去比叫大的醫院如長庚醫院你可去詢問

中醫西醫都治不好??

那就是他心理狀況不是很穩而導致生理也一樣

多帶她出去走走曬曬太陽

多請她把心事想法苦悶說出來

還有建議帶他去看看心理諮詢師

因為醫生會教他該如何放鬆自己

因為有些人只要一緊張胃就會脹氣不舒服

而你的朋友首先要把心理健康建立好

生理自然而然會變好

因為快樂是健康的方式

還要常常給她自信與信心

你的朋友是焦慮症

如果你真的想幫助他

請帶他去看看心理諮詢師

他會教她很多事情

相信你朋友會漸漸好轉

換成是我 我會用兩種方法治療此病 一是食療 2是事療 多以一些事情 來開導他

放屁又怎樣?
這是人之常情.

我覺得如果要改善這個胃不好的問題.心裡跟身體方面都要努力

****身體方面****
飲食方面要注意些.還有如果能每天運動30分鐘到45分鐘的話更好
一個禮拜最少5天最多7天

****心理方面****

你要讓他知道放屁是正常現象

在悲觀部分的話.我自己是這樣子改善悲觀的
有些人幾乎半輩子躺在病床上.數著日子出院但也等不到出院
有些人出生就畸形.少了一隻腳或先天性不足
但你朋友好手好腳的其實也沒有必要自卑了.

****保健食品****
這是我自己在吃的健康食品.碧​​蘿芷.比較好的品牌我知道的有三個
DHC.跟科士威還有泛博這三個牌子.有國外的認證這樣.碧​​蘿芷可以改善體質
因為是天然食品.所以要長期吃.

如果他的生理只是說脹氣或肚子痛 我的胃也不好 只要一痛起來 不是快休克 就是昏在那。有可能是因為體質問題 會使情況更加嚴重 體質問題的肚子痛 建議是對哪個東西過敏 如果是因為生理現象而痛 能做些舒緩的動作 關於你第2個問題的緊張焦慮可能是因為憂慮自己的情況 其實你可以試著跟女同學或師長 長輩 討論這個問題 他們會給你一個大概的建議 如果對同學和師長害羞 向母親 討論這個問題 談起來會比較開放
祝 煩惱盡失

應該是體質問題吧,你朋友是不是常吃肉或是那種很容易排毒的食物像是地瓜等等的,不然我覺得他要放輕鬆少喝點飲料多喝點開水聽聽音樂。

本身就屬於那種容易緊張焦慮型的，會不會其實她的潛意識裡有其他壓力存在？
心理問題導致生理問題也是有可能的。
針對這個可能性陪她聊看看如何？

可以讓她不要想那麼多阿~