我升中六, 下年考DSE
讀書讀到吽吽下, 覺得得閒做下運動先得, 如果唔係個身體會好差
細個都有游下水, 打下羽毛球, 但係E+停曬, 唔知點可以開始番
有咩方法可以易D做番運動?
如何開始運動習慣?
2012-08-27 10:51 am
回答 (3)
2012-08-28 2:10 am
✔ 最佳答案
如果學校有Ｄ訓練班既話，可以叫埋朋友一齊參加，因為同你Ｄ朋友一齊做運動既話，你就會投入Ｄ，慢慢會培養到做運動既習慣同興趣，最好每做日一小時或以上既運動，其實你有時間就可以做一陣運動，咁樣唔單子可以強身健體，仲會人都醒目Ｄ。只要有恆心，一定會成功既！！
2012-08-27 4:56 pm
本人認為由於功課緊迫,不能從事較長時間的激烈運動所以適合進行以下的運動:
1) 柔軟體操;2) 呼拉圈;3) 瑜伽;4) 緩步跑;5) 舉重;6) 啞鈴;7) 踏腳踏車機; 8) 划槳機;9) 跳繩;10)乒乓球比賽;11)羽毛球比賽;12)功夫;例如; 太極拳,螳螂拳,醉拳等;13) 西洋拳擊。
再者,以上的運動最好能夠持之以恆,每日練習一小時或以上;才能達到強身健體的目的。
2012-09-10 03:38:50 補充：
改正; 不能從事較長時間的劇烈運動
1) 柔軟體操;2) 呼拉圈;3) 瑜伽;4) 緩步跑;5) 舉重;6) 啞鈴;7) 踏腳踏車機; 8) 划槳機;9) 跳繩;10)乒乓球比賽;11)羽毛球比賽;12)功夫;例如; 太極拳,螳螂拳,醉拳等;13) 西洋拳擊。
再者,以上的運動最好能夠持之以恆,每日練習一小時或以上;才能達到強身健體的目的。
2012-09-10 03:38:50 補充：
改正; 不能從事較長時間的劇烈運動
參考: 自己的所見所聞
2012-08-27 4:46 pm
約朋友一同去做
參加訓練班, 團體力量可以觸發您有做運動的興趣, 有恆心亦很重要
參加訓練班, 團體力量可以觸發您有做運動的興趣, 有恆心亦很重要
收錄日期: 2021-04-13 18:56:41
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120827000051KK00086