想減肥但係我又很懒

消脂湯減肥餐:
連續7日進食椰菜可減15磅，每個月只可進行1次。全日三餐只可喝湯及吃湯渣，不能吃其他食物。

西柚瘦身餐單
以水果作為減肥瘦身餐單的主要食材是十分常見，而這個以西柚作主要成份的減肥餐單，減肥效果顯注，十二天就可以減去十磅。
這個減肥餐單以十二天為一個週期，過後要停用二天，如有需要二天後可以再開始十二天的週期。

西柚瘦身餐單內容：
早餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
雞蛋兩隻，可抄或水煮
煙肉兩片

午餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
沙律，可伴任何醬汁食用
肉類，可隨喜愛煮食

晚餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
肉類，可隨喜愛煮食（若吃魚類減肥效果更佳）

但這個減肥餐單也有它必要遵守的減肥規刖，不能隨便刪減瘦身餐單內任何食物，因為，每一種食物都是化學過程中最要誘發燃燒脂肪的物質，缺一不可。特別是煙肉和沙律不能少！而咖啡會直接影響了胰島素的釋放，對燃燒脂肪絕對沒有幫助。若您依從這個減肥餐單，您應不會感到肚餓的。即使肚餓也不可以吃任何甜品或麵包食品。這個西柚減肥餐單，不會在服用後第一天就有減磅效果，但服用瘦身餐單後五天，就會初見減肥成果！

不想做運動就可以減肥，最好可以一星期減2~3公斤，我可以同你講系有90%無可能。
不過吾好甘灰心住，睇埋我呢一篇野先。


減肥方法一 ： 多食蔬菜、水果、喝水。不過要注意既系吾好食太多粉阿麵阿既野。特別系粉。粉同麵同飯，都系 ‘高 澱 粉 質 食 物 ’既食物，下身肥的原因系其中之一！



減肥方法二 ： 多做運動，需然你話你很好懒吾想做運動，不過運動系可以令你健康d同快速減肥既其中最好方法黎，不過你必定必定要注意既系吾可以一次過做太多，因為反而有反效果。

減肥方法三 ： 拉筋，拉筋會令你長高，都會令你下身無甘肥加。


因為都有幾多下，如果仲想知多d既，就send e-mail 比我啦

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其實懶人好容易減肥，只要你連食都懶就得。