如果不可以有什麼方法?不用健身器材,在家可以做的!
更新1:
no3lunch: 你好似老吹.......又唔講做幾多下,分多組.......
更新2:
re che: 每一組等幾分鐘再做?
有練腹肌的請入!
回答 (2)
2012-08-27 6:36 am
✔ 最佳答案
你每天在家做100下SIT UP,分10組做,每組做10下. 半年後可增加至每天300下,分10組做,每組做30下.
1年後可增加至每天600下,分10組做,每組做60下,長期做,便可練到6舊腹肌.
2012-09-01 14:57:58 補充：
2年後可增加至每天1000下,分10組做,每組做100下,長期做,便可練到6舊腹肌.
2012-08-26 7:15 pm
做sit-up唔使器材，可以係你屋企做，做三年左右。
收錄日期: 2021-04-20 13:11:51
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120826000051KK00049