有關健身training

2012-08-24 6:42 am
我糸女仔, 但糸好sporty. 想練腹肌, 老鼠仔等等. 想練得大力d, 又吾想冇左靈活/敏度. 有d咩training可以做?
我有玩田徑(鐵餅, shotput, 100/200m, long jump), fencing, football同basketball.
麻煩各位提供各練習:)

回答 (2)

2012-08-28 12:59 am
✔ 最佳答案
健身 大隻 增肌Keep Fit 減肥 健康 必睇


健身銷售大公開!!!!!入會過程
簡介
入會過程:
通常係街俾sales 拉住做既野就係派傳單
(FLYER)又或者係擦擦咭(佢地叫jeck in),如事者擦擦咭會俾埋個一蚊雞你去擦,擦完會見到獎品(當然張張一樣),





又或者打電話cool call/朋友介紹話你中左獎有乜乜優惠,
?? 之後入場後會有份guest from首次訪客登記表格,之後會有教練埋黎同你做身體分析(Inbody),略略做解說就帶你上去行沙圈(tour)睇設施,

帶你試一兩部機等你知道你唔識玩會整親需要買教練堂(多數做拉背機seated row因為係最難控制多錯處/企bouso 半圓球深樽,未玩過十個有九個都中,又有位入,),

或者同你度鏡做體位分析,check寒背圓肩,又中,之後會點呢,就係開始戲肉,會講你身體有乜地方差(多數係上身同下身肌肉量唔平衡,脂肪與肌肉又唔岩比例,左邊同右邊唔對稱,

女仕就集中講腰臀比例同byebye肉/小腿,男仕集中胸,背,腹肌(佢會問你想要幾多舊,你估街市買?咩),手臂.,會同你講做帶氧係佔成個運動過程的30%,拉根伸展佔10%,重量訓練weight training佔60%(即係要買堂囉),
好啦當然等你知道需要做運動同埋你身體幾虛弱,同其他與眾不同k的時候係一定要教練就開始closing(科水),會問你用咩銀行去做payment(唔會直接o甘問),跟住會叫你上去?咭?銀包(提款咭’信用卡乜都殺),

之後會同你講二三千蚊一個月到有冇問題,跟住車左一年o甘就冇左三萬六,唔得再慢慢磨磨到done為何止,一係就話包生仔計劃,你想唔想好似佢o甘(跟住搵個玩左56年打曬針的人出黎行cat walk,當然上堂冇佢份,

之後買完上第一堂(first sesson)再sales,會講咩就係話你原來唔夠堂去完成所謂progarm要加堂,唔係就唔能夠上落去局你加堂(吟你開頭又話夠),一係試拳一係試拉根按摩,一係試TRX深層 訓練,

總知試到有為止,o甘?教練先多數架麻,個客係點關人9事,冇$未帶佢去借財仔囉,唔買就以後唔好上黎玩,見一次sales一次,講你是非話你傻等你冇面,講到你危險人物等人唔夠膽接近你同你傾計做朋友去排斥你,順我者生逆我者pk.

就算俾你入左會捱到果一關冇買,之後仲會約你上第一堂免費教練指導堂W1,會俾張身體評估咭你填(well咭),當然要係一個鐘頭內做運動時間內搵位入你KO你,

如果KO唔到你就等多個0兩個月再約個refit堂睇下你進度去到邊(未即係又要洗腦),過埋E關都KO唔到你的話會比較少再call你check呢check路,唔好開心得太早,當你平時去做運動時又會有一班吸血食人倉走埋黎扮friend又黎過禁室賠肉,仲耐過睇套跌達黎號,你要諗定方法係上面開戰



http://www.facebook.com/#!/pages/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%81%A5%E8%BA%ABPhysical-%E8%88%92%E9%81%A9-California-%E5%8A%A0%E5%B7%9E/197970776960764


根據現職過檔sales&PT 職員透露,假設他們sell到10萬蚊in水魚,他的佣金是8千至一萬,另外當water fish上堂,每堂教練每小時收約兩舊水(PT越高拆得越高),當隻客無得再sell時,他要放棄隻死客去跑新單,他們是跑數工具,客人能否有相同的價值效果根本不重要,最重要財已入佢袋.... 你見到禁多教練禁富貴就知.

以跑十萬蚊新單數為例:佣金有約一萬,另加上堂$200/一堂,[十萬蚊教練堂有175堂pt(以$570/堂計)再乘番$200每堂,已經有$35000PT+$10000佣金,出糧已經坐定粒6有$45000,175堂PT除番每日上8堂,仲有8日跑下新單同放假,都仲未計?RENEW單,你話PT級數高少少搵十萬八萬又有何難.........................
2013-04-15 11:43 pm
願景集團的訓練課程目標就是一個人的永績成功,訓練企業的持續發展,從而回饋社會,促進地區和國家的經濟和關愛文化風尚。歡迎查詢:3741-1111
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收錄日期: 2021-04-13 18:57:57
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