我岩岩18歲 仲有冇得高?

你得18歲一定仲有得高!
我淨係聽過女仔去到22歲
但男仔應該係比女仔短D,可能都係20-22
你依家168得18歲,1定有得高
但好多有180或以上既男仔都係鐘意跑跑跳跳
如果想高就打下藍球,但如果有打開台拳道果D就多數無得再高
因為真係通常你身體唔係好似打藍球咁拉拉扯扯
而係不定KEEP住用力度,用力度就有肌肉
但腳開始用力道變佐肌肉就會開始無得高
打藍球一定有用,同埋飲多D奶 175對男仔黎講係好易既事

2012-08-27 10:30:33 補充：
18歲168有得高既,其實你問既問題我都答哂你睇多次
女仔係高到22歲,男仔係比女仔短架,所以無理由去到24歲
但14-18係高得最勁既時候,如果你有做開運動而你依家開始已經有肌肉係正常架
男仔平來就算唔操比較瘦,或者多郁動都好容易有肌肉
唔止要訓8個鐘,你依家係青春期,8個鐘係唔夠你盡量10點鐘上床訓
仲要每日都飲多d奶,奶係真係好有用,有鈣質可以加強骨骼既發展
你個人增高係一定要有鈣質,因為你個人拉長都係同d骨有關
每日至少飲250ml既奶,同埋食多d有營業同蛋白質既野
麵包,蛋,奶,每日早餐都係咁食就最好,早睡早起,

醫師溫馨提示:.睡眠對增高的重要性睡不足或質素不好嚴重阻高,但早睡早起才能快高是井底蛙之謬論,不然讀夜校的青少年豈非全是侏儒! 每人有自己的生理時鐘,晚睡但每日定時睡好8小時都不矮,建議晚睡者放學後小睡!無法睡好要看專業失眠和增高的中醫。
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男性平均剛15.5歲=父親高度,此前為快高期(每年0-12cm),減肥,少適當運動或多做阻高運動,長時間坐,緊張打機或看視訊,早熟(15歲前已變聲.長齊陰毛.腋毛.喉結)過量手淫或性活動變慢高;15.5-17歲慢高期(0-3cm),如同上變極慢高;17-18.5歲蝸高期(0-1cm),如同上停高!18.5-23歲難自然長高,但檢出並移清增高障礙+雙倍努力仍可促高,期後專科增高診療或可高!
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現代26歲以下男成年華人標準高172.2cm(大城市172.7),估計2015年約升至173cm(大城市173.5);至於18歲1個月的男青年平均高171.9cm,而您168cm,本醫師推算:您暫比25% 65歲以下同齡同性華人高,比75%矮;或比22%26歲以下標準高,比78%矮! (全文版權所有,盜權追究+綱上公告)
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您約剩0個月快速(每年0-12cm),0個月慢速(每年0-3cm)和6個月蝸速(每年0-1cm)長高機會,若生活習慣不變,成年約達168.5cm;如您早熟(未到13歲發育),或有增高障礙如減肥減食,過早戀愛或過量手淫,關節咯咯聲或空隙少;骨礦質或腸脂率低,骨齡或內臟年齡高,生長荷爾蒙低或性激素高...,可能提早停高。
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現只能以平均值答問題,但您可能離平均很遠,未經增高醫師診斷難提精準意見!增高是要長期努力的人體改善工程,非三個月熱度就夠! 您想更高要看專科增高診療,因答案不准介紹醫師,請您自己用Yahoo搜尋<專科增高診療>的網站,不難找到專業增高醫師,檢測腕.指.肘.膝.脊等關節和50項體況,簽發<體檢報告>和詳細<增高建議書>,驗出並移除增高障礙,建議如何改善,必要時按您體況處方加速長高。
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您適宜用什麼運動幫助長高?
很多難高者常做練肌肉運動.跑跳打球反縮矮而向本醫師求高,發現這只能助容易長高者,若您生長荷爾蒙不足,礦物質欠10%以上,跟本不宜快跑或高跳!如您經常跑步.跳繩.打籃球仍難高或體形向橫發展,或手腳動時咯咯聲,應速來檢查關節有否損傷,骨礦物質等是否偏低(單驗鈣不準確),再建議您最好做什麼運動幫助長高;您來檢驗前可中慢速泳為主要運動。
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減肥對長高的影響
減肥=減少身體=把氣球放氣,怎能高?∴減食減肥期間及其後一年難長高!您剩長高時機不多,減肥終生可行,您要盡快增高,待25歲後才教您健康減肥!如您被親友取笑而錯減肥,註定今生做矮人!
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男青少年發育和長高的關係
少男發育時,性荷爾蒙分泌旺盛,開始壓抑生長荷爾蒙的促高作用。若少年太早熟,經常想著性事,過量手淫,過早拍拖.愛撫甚至性交等性活動,刺激分泌過多性荷爾蒙,難免令生長板提早閉合停高!∴想快高的青少年須減過量性活動,例如每星期自瀆不逾4次,多做增高運動,配合內服含有特高初產婦人胎盤造的增高中藥,同時補足鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質,即可回復快高而不致向橫發展!
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飲食增高大法奶含90%水,其蛋白質.脂肪及碳水化合物不多,主要攝取其每公升110-200亳克=0.011-0.02%鈣質!發育長高每日需1500mg鈣質=牛奶1400ml或高鈣奶750ml,豆漿10升或高鈣豆奶2升,每日喝兩杯奶或豆漿不足助高只能保健!助高飲食品主要為蛋白質.礦物質鈣鎂磷鋅鐵...維生素A.B6.B12.C.D.K.P,例如瘦肉.蛋.小魚乾.黑芝麻.牛筋.肝.麥芽.檸檬皮.柑桔.芽菜等;多吃魚肉和您在家自製的奇花AB奶1-2杯。青少年須適量食膽固醇.脂肪和卵磷脂來造內臟助高。您要每日吃果+菜=您3-4拳頭體積,另飲淡湯+水(奶.果汁.汽水.酒和濃湯不計)=您體重3%以上! 但飲食太多糖.鹽.咖啡因和調味品會令人難高並向橫發展!
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最快速增高要訣 增高=吹長形氣球,必需略過量空氣(營養)才可能成功,∴減食甚至服藥減肥難長高!增高的90%在熟睡時,若此際骨與骨之間無空隙,軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長會向橫生。鈣鎂等礦物質只會硬化已伸長的骨,不能令骨伸長!您想快高須每日睡好8小時(可分兩次),專科增高診療的運動拉開關節空隙,服特高初產人胎盤造的增高中藥令骨伸長,吸足鈣鎂磷鋅鐵及微量補礦品硬化骨頭才能真高;∴平衡多吃+運動+睡好+生長荷爾蒙+補礦品=高,任何理由漏做一項=矮。因答案不准介紹醫師,您想更高要自己用Yahoo搜尋<專科增高診療>的網站,不難找到專業增高醫師。