請問早餐都吃 早餐店的東西會胖嗎?
之前有看健康節目,說早餐一定要吃,不然會更胖,
而且最好要在早上7:00~9:00 吃完,
我幾乎都吃早餐店的食物,
例如:
火腿蛋餅
雞肉蛋餅
豬肉蛋餅
蘿蔔糕
烤全麥火腿蛋土司
烤肉鬆蛋土司
烤鮪魚蛋土司
烤全麥巧克力土司
鮪魚蛋餅(鮪魚沒有腥味,有加洋蔥)
燒餅夾蛋
飲料有時喝奶茶,紅茶,柳橙汁,綠豆沙,豆漿
偶爾會吃摩斯早餐 雞肉三明治,香米蝦三明治,
請問上述的食物熱量多少?可以提供食物熱量表嗎?
大家早餐都吃什麼?
請問早餐都吃 早餐店的東西會胖嗎?
2012-08-15 12:23 am
回答 (2)
2012-08-15 12:36 am
✔ 最佳答案
例如:火腿蛋餅390大卡
雞肉蛋餅
豬肉蛋餅459大卡
蘿蔔糕
烤全麥火腿蛋土司214大卡
烤肉鬆蛋土司
烤鮪魚蛋土司300大卡
烤全麥巧克力土司257大卡
鮪魚蛋餅(鮪魚沒有腥味,有加洋蔥)
燒餅夾蛋
這些是我有資料的，這樣的早餐對減肥真的很不利，他除了有熱量高的問題以外，最重要的還是他不利於排出，因為這些食物沒有膳食纖維，'相較於你要是吃下一分250大卡但有纖維的食物它還可以幫助代謝喔!
早餐一定要吃，但也是要選擇不油膩的食物吃， 有醫師為減重推出一款功能系的營養代餐，他強調低卡幫助減肥還可以補充膳食纖維，另外特別添加的山藥或是薏仁的口味則有幫助調整肌膚的功能。
2016-06-27 7:10 pm
美國消消油，對減重效果真的很好
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
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2012-08-15 12:56 am
火腿
果醬
培根
熱狗
這類的最好不要
還有沙拉醬建議不要放
肉的話最好不要炸的
2012-08-14 16:58:23 補充：
飲料最好不要買早餐店的
果醬
培根
熱狗
這類的最好不要
還有沙拉醬建議不要放
肉的話最好不要炸的
2012-08-14 16:58:23 補充：
飲料最好不要買早餐店的
收錄日期: 2021-05-03 13:28:37
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120814000016KK05954