自我催眠後個頭有D暈到底正唔正常啊?

正常!

什麼是催眠治療?

什麼是催眠療法？催眠療法是一種強效的治療方法，可以進入人的潛意識裡，達成個人目標或影響我們渴求的心理及行為變化。催眠療法既可單獨使用，也可與其他療法相配合。催眠並不是使人沉睡，使人失去知覺，控制意識，亦不是甚麼魔術。事實上，它是意識的一種提升狀態。接受催眠治療的人完全具有意識，而且能夠通過言語或肢體對要求作出回應。催眠並不會剝奪人的自控能力，也絕非魔術。沒有人可以在違背其意願的情況下被催眠，也沒有人在處於催眠狀態下可以被迫做一些違背意願的事情。

今時今日的催眠狀態可視為一種選擇性思維狀態。在這種狀態下，被催眠的人(具有自控能力) 只選擇體驗一些與當前治療任務相關的經歷，而排除其他無關的體驗。我們亦可視催眠為引導下的專注。這種引導既可由合資格的催眠治療師來進行，也可自己進行，即自我催眠。

不論怎樣，催眠療法也是一種與潛意識直接溝通的方法。很少人會意識到潛意識對他們的人生產生的巨大影響。很多不良習慣就是源自那些可能已被意識層面所遺忘，但仍然保留在潛意識中的記憶或見解裡。催眠療法有助進入潛意識，更容易和更快捷的改變這些不良習慣。

儘管催眠療法並非靈丹妙藥，但事實證明它在很多方面都有巨大裨益，包括治療情緒病，抑鬱症和焦慮症，增強記憶，提高專注力，緩解失眠，克服恐懼症(恐懼心理)，消除不良習慣(如吸煙和咬指甲)，鎮痛和緩解緊張。催眠療法是每人都適合使用，每人都應該瞭解的一種有益工具。

2012-08-20 09:41:42 補充：
I assume you don't suffer any medical conditions that might cause similar symptoms. If you are cutting down on food to reduce your weight that could be connected. If you think it might be a medical condition / something physical you should contact your doctor.

Regarding the light headedness I'd su

2012-08-20 09:42:36 補充：
I'd suggest you take your time coming out of hypnosis. If you have gone quite deep you may need to take extra time coming out. Gradually become more aware of yourself and your surroundings and when you feel ready open your eyes. I'd suggest a slow count to / from ten (

2012-08-20 09:42:52 補充：
(whichever way he normally counts out of hypnosis) Make sure you feel back to normal before doing anything that requires concentration like driving or operating machinery.

2012-08-20 09:43:03 補充：
Also avoid coming out of hypnosis and then going back in in quick succession. Have a break doing something else in between.

Andy

註冊催眠治療師（Certified Hypnotherapist, CH）

私人執業註冊催眠治療師，獲美國NGH及ABH專業資格，在香港提供專業催眠及心理治療服務。

以人本主義為原則，堅持扶助弱勢，關懷傷困，重視全人發展、身心健康，宣揚正知正見；致力推廣大眾精神健康意識，拒絕任何暴力；尊重內在智慧，虛心開發潛意識資源。
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身為助人工作者，收 費 低 於 市 價，更向弱勢社群施予援手。
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