我想要長高高到160以上!!!

不知道你月經來了沒？

來了之後的機會較少，不過要看家族遺傳

有些人就算來了還是照長，先問問妳的女性長輩吧

如果妳家裡沒有矮子，那你不需要這麼擔心，

比如說像我，甚至小三.四兩年沒長超過1公分，我媽還帶我去照生長板= =，

國一才147.150這樣，

但是國二國三就爆增，就算我宅在家裡當豬還不是長到164，

因為家族都超過165 .170，現在高一還在長的我表示無壓力~

身高有很高的機率是遺傳啊，家裡人高妳要不高也很難

不是不長，只是時候未到~但還是要做點運動，保險嘛~

但如果沒有的話也沒關悉，總該試試看吧？

每天跳繩，籃球，重點是要練到「腿腳」部分，

絕對不能挑食，吃正常三餐，可以吃吃看鈣片之類的

不要吃來路不明的長高藥，有些會害你停止長，

而且一定一定要有充足的睡眠時間

十點就給我去睡覺！！〈超激動〉

就算國三很忙，11點到2點這段時間絕對要「熟」睡到

不准11點才上床，我不相信妳一秒就可以睡死www

其它時間睡就沒有啥效果了

如果做個半年還沒辦法的話，就去照照生長板吧

生長停了要長就真的沒機會了

所以從現在就開始做起吧！加油！

2012-08-12 17:46:24 補充：
剛來的話機會就一半一半了

看看妳媽那個來之後有沒有再長吧

反正現在最緊要關頭的就是睡正常時間、吃正常食物，

去做！就有機會！有機會！就能長高！

夠努力或許可以再拉高個幾公分，奇蹟發生的話5.6公分也是有可能的！

Just do it！

2012-08-12 17:48:46 補充：
樓下的林先生您好

有些人可能會遺傳到前幾代的基因

所以說不一定會跟爸媽一樣喔

請問你父母多高?能長多高通常是父母遺傳 當然後天的調養也有差 建議先去醫院骨科照X光照膝蓋檢查一下你的生長板有無癒合 若還沒癒合就還有機會再長高 若還有機會長高記得生活作息要正常 所有食物營養都要攝取尤其是鈣質 還要多運動 每天曬個太陽10分鐘 睡前可以喝杯牛奶另外可以拉一拉筋或做伸展操
若來不及又想看起來高一點就穿高跟鞋吧 如果穿運動鞋或休閒鞋的話可以去買個增高鞋墊 5公分左右就好 太高走路會不方便容易扭到也不方便跑步5cm+妳的154 這樣就有159了 運動鞋跟休閒鞋鞋底通常有3cm左右厚度 所以 5cm鞋墊+3公分鞋底+妳的154這樣也有162cm 有其他問題可私下告知或加即時問

哇嗚...妳真的..有點太矮了捏..

抱歉我直言

我建議你：

多喝牛奶 要打籃球ㄚ不然就是跳繩

幫助你長高

你也要聽你爸ㄉ啦

要喝那些藥藥

那些要因該都有轉骨的中藥或是聊笑

所以還是要喝

像我媽也會去那種啥中藥行的買一些女生和男生的轉骨湯給我跟我哥喝

我不知道有沒有用啦

可是我喝了之後就長高滿多的喔

不知道是轉骨湯還是我自己本身長高的

反正我就事長高了嘛

我現在162升國一

我哥165也是升國一

但是你還是要早睡早起

如果做不到也沒差= =

因為我也是每天熬夜熬夜熬夜

有一次還跟我弟一起兩天沒睡覺

我還常常到天亮才睡覺= =

可是你看偶還不是一樣長高

所以體質還是有關係的說

不過你還是要運動喔

盡量做跳的運動那種的

以上給你參考看看囉

我話好像太多了齁 拍謝XD

2012-08-11 13:31:17 補充：
嘿嘿等等 我要補充和反駁一點林貴志所說的

如果爸媽都170以上，那您一定可以長到180以上﹝男生﹞
如果爸媽都170以上，那您一定可以長到170以上﹝女生﹞
如果爸媽都160以上，那您一定可以長到170以上﹝男生﹞
如果爸媽都160以上，那您一定可以長到160以上﹝女生﹞

2012-08-11 13:31:23 補充：
我要說這是不太一定的喔

他說的是(大多數)人的

但是也有少數人呀

有可能爸媽都170 180

可是兒子高中只有160

這種例子也不是沒有喔

我有看過

如果拿我來說的話

我家所有人都遺傳到我媽媽

我媽164 我爸163

我現在升國一就162了 我還有3年的時間可以長耶

我哥要升國一也是165 他還有....6年時間吧...

可是呢我表哥他媽媽167 他爸爸好像174 175

可是我表哥他要升國二才167(我阿姨一直很擔心我哥追過他兒子)

所以囉= =還是因人而異

看每個人的體質

2012-08-11 13:32:46 補充：
ㄟ?可是我哥跟我表哥才差3個月

好像又....

哀呀 抱歉一直搞亂你

反正總而言之就是因人而異

您好！
身高要看您是男生或女生，
男生的話，可以長到高中畢業，
女生的話，只能長到國中畢業，
而且遺傳因子也很重要喔！
如果爸媽都170以上，那您一定可以長到180以上﹝男生﹞
如果爸媽都170以上，那您一定可以長到170以上﹝女生﹞
如果爸媽都160以上，那您一定可以長到170以上﹝男生﹞
如果爸媽都160以上，那您一定可以長到160以上﹝女生﹞
但也不能只靠遺傳來長高唷！
一定要多吃富含鈣質的東西才可以唷！
我把鈣質豐富量前3名講一下﹝第1，蔬菜，第2，豆漿，第3，牛奶﹞
相信您一定會想說，牛奶應該是比豆漿才多才對，但是您錯了，
事實上豆漿才是比較多的，要記住！
不過事實上，多吃蔬菜才是最有用的喔！也不能挑食哪！
多運動也是很重要的，盡量多做一些可以鍛鍊「腳」的運動，
例如：打籃球、跑步或跳繩之類的，
這樣不但可以長高，還可以讓您不是五五身材。
啊！還有，千萬不要舉重或劈腿之類的唷！那會讓您永遠長不高！
如果真的要練的話，
也請等到您滿意自己的身高或生長停止以後再做也不遲。
國中是長高的全盛時期，一定要好好把握啊！
過了以後，想長都沒辦法長了！
我就是這樣長高的，我現在188公分。
加油啊！我支持你喔！
努力一下吧！辛苦一點是值得的！

真的就是 多吃早睡 無他法
把我睡眠黃金期
約晚上10～凌晨2（真長激素分泌時間）
你是女生嗎？女生國三身高154
只要不是胖胖的..還可以啦！
男生的話就有點矮了 一定要有160..
記住 多吃早睡

每天喝牛奶吧，藥物可不吃就不吃(因為可能會有副作用)
還有另外就是不挑食，你現在還在青春期，還有長高的可能
加油啦!!!!

2012-08-14 18:53:13 補充：
多吃乳製品吧
起司或牛奶吧