輕度的高血壓患者也需要用藥物來控制嗎

您好..

許多的患者在罹患了高血壓之後，接受血壓控制治療，卻又在血壓獲得控制之後開始尋找偏方草藥，希望能藉著不起眼的草藥「斷根」。這樣子的想法是能夠理解的，患者對於長期服藥的不耐與無奈，但是使用偏方的後果卻往往不如人意，許多腎病變肝病變提早發生，甚至發生不幸。

輕度的高血壓患者往往不必以藥物治療，而是先以改變生活態度，如少喝酒、多運動、減重等減少攝取並增加消耗的做法，以期望能改善體質，恢復血壓，只是患者往往自動忽略。事實上這些生活態度，從根本指出了治療高血壓的重點：降低血容量，增強血管彈性。少喝酒、多運動，能夠改善肌力，並活化血管彈性，如此就能改善收縮壓增高形的高血壓；降低體重就能降低血容量，能夠緩和舒張壓增高形的高血壓，減少高血壓性心臟病、腦出血等危險。

中藥在降低血壓的角色扮演上，並不是快速的降低血壓；中藥的降壓速度絕對沒有鈣離子拮抗劑、β受體阻斷劑等第一線西藥來得快速，故在急性高血壓的處理上，建議還是以西藥處理為主；但是在保護標靶器官方面，中藥有著西藥難以企及的高度。

標靶器官就是指在長期高血壓肆虐之下，容易發生病變的器官，如心、腦、腎等血管豐富的器官，當血管因為長期高血壓而硬化，就容易發生病變，如心臟衰竭、腦出血，或腎功能低下等難以對付的疾病，這便是中醫藥的舞台。何首烏、女貞子、山楂等可以有效降血脂；丹參、赤芍、紅花、三七等具有活血、抗凝、抑制纖維組織增生的作用；當歸、砂仁、香附等有抗氧化作用且能保護內皮細胞；生脈散、血府逐瘀湯能夠減少心肌缺氧，改善心肌缺血；地黃飲子、補陽還五湯能改善腦組織的水鈉代謝而對抗腦缺血的再灌注傷害；六味地黃湯能夠改善腎功能，增強腎小管功能的作用。這些都証明了中醫藥在高血壓的控制上是佔據了長期的保護角色，而非短效的降壓。故在高血壓的治療上，最佳的解決之道是中西並治，以西藥控制血壓，用中藥保護器官。但是複雜的中藥需配合患者處境不同而個別調配，並非單純僅靠一二偏方，或是簡單的「茶飲」就能完全取代，仍需要中醫師的診斷用藥。

當然最重要的還是控制體重。目前台灣超過三百萬的青年人罹患了新陳代謝症候群，其高血壓就是由肥胖所造成的。目前治療體形肥胖的高血壓患者，首選不是吃藥，而是請患者減肥。大部份的患者在降低6%的體重之後，原本如脫韁野馬不受控制的血壓也會變得容易控制；在降低10%的體重之後，大部份的肥胖患者甚至不必服藥，血壓就能趨近於正常值，並且脂肥肝程度減輕，肝指數恢復正常。

關於輕度的高血壓患者也需要用藥物來控制嗎 的問題，個人提供一些看法：

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我看過一本『90%的病會自己好』，是由一名日本醫師所寫，

裡面就有提到高血壓，他說，吃藥只能治標不能治本，

而且有時血壓之所以會升高，是身體自我調適來適應外界的結果，

所以，想根治就必須思考血壓變高的原因，

像他就有說，有時我們在醫院是因為緊張的關係，才會導致血壓上升，

如果因此而吃降血壓的藥，反而變成真正的病人，

加上最近高血壓的基準值有往下修正的傾向，只要稍微興奮，就很容易超出範圍，

因此他建議，如果在家量血壓時，收縮壓不超過200，舒張壓不超過100，

其實就無須太過關心。

基本上希望您要按照醫師指示服藥, 切勿擅自停藥或增減藥量
以避免影響血壓的治療
我爸就曾經因為服藥的關係引起短暫高血壓
吃藥控制跟調藥之後就OK了!
不過決大部份的人都是需要長時間服用處方用藥來維持血壓正常的
我爸在那次嚇到了 , 要我幫他找找有沒有甚麼可以預防心血管疾病的
上網爬了許多文 , 發現Q10對心血管還真不錯 , 年紀越長越有幫助
且純度是一個重要關鍵 , 純度不足劑量再高再便宜也是多餘
不知道您需不需要
我把一些資料留給您~參考


CoQ10:Coenzyme Q10的臨床研究
藉由增加粒線體的代謝，改善心臟和肺臟對氧氣的利用率以及ATP level。在Cooke的研究指出，Co Q10可抑制低密度脂蛋白氧化，經由抗氧化能力之作用保護心室功能。Sinatra等人透過臨床實驗指出，病患在心臟手術前後服用Co Q10，能有保護心肌、減少肌肉損傷、縮短恢復時間與減少併發症，建議飲食中補充Co Q10可減少心臟系統的自由基氧化壓力。


目前國人的飲食內容與習慣，跟歐、美人是越來越雷同
(高鹽、高油、高熱量)加以超時工作及承受較大壓力，
使得作息秩序紊亂，其中以統管身體正常營養運輸、
新陳代謝廢物清除的心血管循環系統所受影響甚深！
醫學界在確立了輔脢Q10負責粒線體製造能量( ATP )時
扮演了電子的傳遞功能之後，便確立了輔脢Q10對於心臟血管
功能健全助益的依據－因為它會活化心肌細胞的正常能量運轉，
減緩心肌細胞衰老，進而保護心血管系統與提高心臟運作機能！
身體健康的自主管理應從心血管循環系統的
健康管理著手才是上策！

Co Q10這對人體是很重要的，
因為他是提供人體60兆以上粒線體轉換機能的重要輔脢，
在20歲時體內Q10會達到高峰之後銳減(因個人體質快慢)
而德國研發的Q10純度竟有99.95%！還添加了維他命E
增加自由基耐受力！再添加活性鎂活化心臟新陳代謝。
重點是血液中的帶氧量提高了，全身的新陳代謝好，
毒素就不會殘留體內，體內含氧量夠精神自然變好。


以上

你好,需不需要服藥還是要定期量血壓觀察及醫師的評估來判斷,這邊提供你一些高血壓的生活及飲食注意事項,

1.定期做血壓的檢查。
2.注意自己的體重，使其維持在理想體重範圍內。
3.食用限鈉、低油飲食，並增加鉀的攝取量。
4.不要吸菸、喝酒。
5.經常保持大便通暢，預防便秘發生。
6.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
7.做適度的運動。
8.要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動

另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^
文章出自鄭醫師的部落格高劑量維他命D補充有助於降血壓! 　根據一項最新醫學研究，服用維他命D補充劑，有助降低血壓，特別是日照時間較短的冬天，但維他命D補充劑不能用來治療高血壓。 　人體90%的維他命D來自陽光照射，研究人員在丹麥位於北緯56度的荷斯特羅醫院（Holstebro Hospital，位在這個緯度上的城市還有莫科斯等），對112名病人進行20週的觀察，以對照方式研究服用維他命D的效果；其中92人在研究伊始即有 維他命D偏低問題。 　研究人員在倫敦舉行的「歐洲高血壓學會」（European Society of Hypertension）會議上發表研究報告。研究結果顯示，那些每天服用75微克維他命D的病人，收縮壓及舒張壓都大幅降低。沒有服用維他命D的對照組，收縮壓降6.8毫米汞柱，舒張壓降1.7毫米汞柱。 　負責這項研究的拉森博士（Dr Thomas Larsen）表示，許多缺乏維他命D的歐洲人也有高血壓問題，他們所做的研究顯示，食用維他命D補充劑有助他們降低血壓，特別是在日照很少、時間也很短的冬天。 　不過拉森強調，這是個小樣本的研究，需要有進一步的大樣本研究，以進一步確定補充維他命D與降血壓的關連。他表示，維他命D丸有助降血壓但不能取代治療高血壓藥物。1010426 鄭醫師補充:這是在歐洲高血壓醫學會議發表的研究報告，故無期刊引用出處，維生素D係以維生素D3(Cholecalciferol)為計量標準。 1μg=40 I.U. 維生素D3，75微克維他命D是3000I.U.。算是較量補充。相關報導可以參閱:http://www.dailypioneer.com/home/online-channel/health-a-fitness/60656-vitamin-d-supplements-can-reduce-high-blood-pressure-study-.html

1.定期量血壓。
2.要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動。
3.注意自己的體重，使其維持在理想體重範圍內。
4.食用限鈉、低油飲食，並增加鉀的攝取量。
1.醃製蔬菜,如: 榨菜.酸菜.醬菜等.
2.加鹽的冷凍蔬菜,如: 豌豆莢.青豆仁等.
3.加工蔬菜汁及蔬菜.各式罐頭.
4.醃製.燻製的食品,如火腿.香腸.燻雞.滷味.豆腐乳.魚肉鬆
5.乾果類,如: 蜜餞.脫水水果等
6.油麵.麵線.泡麵等.
7.味精.豆瓣醬.辣椒醬.沙茶醬.甜麵醬.蠔油.蕃茄醬.雞精等
8.麵包.蛋糕及餅乾等零食，速食
5.不要吸菸、喝酒。
6.經常保持大便通暢，預防便秘發生。
7.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
8.適度的運動。
有氧運動可以增進心肺輸送足夠氧氣到細胞，肌肉組織得到充分氧氣供應，促進血液循環，讓血液中脂肪轉化為能量消耗，進而降低膽固醇、血壓。 至於運動的頻率跟長度，一般建議每星期至少運動3天，每天至少做30分鐘、運動時心跳達到130下，運動強度為心跳率（220－年齡）的60～80％的適度運動。

其實如果有高血壓還是要定時服藥會比較安全
不管是否輕微
而且平時的飲食要多多注意

高血壓是心臟疾病和中風的主要危險因子，新的研究發現，每星期喝一杯草莓汁或是藍莓汁，可以降低高血壓風險。
　　
　　這項研究共收納了156,957人，包括來自護士健康研究II的87,242位女性，護士健康研究I的46,672位女性，以及健康專家研究的23,043位男性；在14年的後續追蹤中，其中有29,018位女性和5,629位男性有高血壓問題。
　　
　　研究顯示，食用富含花青素的藍莓跟草莓，有助於降低高血壓風險；吃較多含花青素莓果類的人，發生高血壓的風險降低了8%。
　　
　　花青素是一種強力抗氧化劑，這讓藍莓跟草莓有鮮豔的顏色，它也可以協助暢通血管，讓血流更順暢，讓發生高血壓的風險更低。
　　
　　因為食用藍莓跟草莓而降低高血壓風險的年齡層，以60歲以上族群最為明顯；研究人員推測原因可能是老年人長年來累積的傷害超過了類黃酮對於血管功能及血壓的好處。
　　
　　此外，莓果類與血壓之間的關係不只是較健康的人們傾向於吃得比較健康；這些研究發現，當研究人員控制其他與高血壓相關危險的因子，包括家族史、身體質量指數、運動量與其他的飲食因子之後，結果仍然相同。
　　
　　不過，研究也有一些限制，舉例來說，血壓和飲食組成是由參與者自行提報，研究人員並未直接量測他們吃了多少食物，或是他們的血壓值為何。
　　
　　儘管如此，這些發現仍值得進一步研究，包括設計來測試花青素食物用於預防高血壓之最佳劑量的介入性研究，以及發展高血壓預防與治療指引。研究人員認為，目前的研究結果再次強調，飲食介入策略對於降低中年族群血壓的重要性。
　　
　　研究結果刊登在二月號美國臨床營養期刊。
出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann
審閱: Elizabeth Klodas
最後修改日期: 2011/1/27 上午 11:54:00
野生種的藍莓比栽種的藍莓多出三倍的花色?色素
大部份的野生藍莓汁是需要3公斤(5台斤)的藍莓鮮果榨取而成
花青素大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。
而大部份的野生藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。含有15種的花青素的成份，營養成份高出甚多

輕度的高血壓醫生會建議用飲食改善
盡量少鈉，多吃蔬果少油少吃肥肉
多運動，保持良好生活習慣，多喝水
一但開使吃降血壓藥，就是終生服藥了
不要自己去吃降血壓藥。
有一種叫薰衣草泡茶喝可降血壓(家樂福有賣)