回答被扣點，該發問也被移除，是那方違規，還是各打五十大板？

是否提供連結而被判違規？那又為什麼發問問題被移除？難道是各打五十大板，回到古代的司法制度了。
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違規者： ubong308 ( 實習生 5 級 )
發表時間： 於 2012-07-24 16:33:38 的發言
項目： 解答違規 - 個性容易想太多也會一直回想到悲傷的過去怎麼辦
違規原因： SPAM
點數：
-50
違規資料： 過去了的事無法重來，無法更正，所以，對這種事讓自己困擾是不理性的。

我現在正把它一讀再讀的書的內容，剛好針對於你的困擾，也是我近年所受的類似的困擾著墨甚深。

這本書對於種情形以〝小我作祟〞做解釋。書中的主旨是我們受到〝物理時間〞的現象干擾。小我以過去發生的事和對未來的想像為食，它會將我們帶離當下。對付它的最快方法就是，把我們的心思拉回現場，拉回我們身體鮮活的正在呼吸著的現場。當我們的心思保持在〝當下／現在〞時，小我就無法存活。

從現在起，當你再度因為心思遊離到過去的回憶時，或是對於未來的思考而造成負面不愉快感覺時，隨即將心思轉移，專注於留意自己呼吸的動作。呼吸的動作是我們感受到〝正在當下〞最鮮活的目標，當我們把心思專注在當下時，那些造成你困擾的想法就會被強力中止。按照作者的說法，〝當下我們什麼困擾也沒有〞。作者也請你常常問自己〝我現在有什麼問題呢？〞。那麼，請問你現在有什麼問題呢？是我們的思緒造成我們的困擾的。

你可以線上閱讀來深入掌握〝當下的威力〞：

《修練當下的力量》http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0&F=-1