夜間眼睛視覺

眼睛的瞳孔可以因光線強弱去調節大小>>當光線一下子變弱的時候>>瞳孔還沒有反應過來>>隔一段時間的適應>>瞳孔縮小後>>就可以看到東西

在人類的眼球中，有一層叫做視網膜的組織，就如同照相機中的底片一樣，能接受到外界的影像，而視網膜中有兩種細胞各自扮演著不同的重要角色，依照形狀又可分為「錐狀細胞」和「桿狀細胞」兩種，「錐狀細胞」對於強光較為敏感，又能分辨顏色，「桿狀細胞」對於弱光有敏感的反應，又能辨別光線明暗，負責夜間視力，但是不能感受外界的色彩。由此可知「暗適應的時間」就由桿狀細胞決定了；而所謂「暗適應不良」就是在較暗的光線下，適應的時間拉長許多，甚至伸手不見五指，而造成了所謂的「夜盲症」。

如果你長時間在晚上弱光的狀態下，都看不到東西，那麼可能就是罹患了夜盲症。


夜盲症又包含了許多先天及後天性的疾病，先天性的夜盲症大部分是屬於遺傳性的疾病，其遺傳的形式包括染色體顯性或隱性遺傳，性聯隱性遺傳；但有一半的人是偶發的案例，並無明顯的家族史。最常見的一類疾病稱之為「色素性視網膜炎」，症狀包括了：周邊視野進行性缺損、夜間視力減退、以及不正常的視網膜電生理檢查。至目前為止對於色素性視網膜炎並無十分有效的治療方法，但在室外工作者則可戴上墨鏡以避免過多的紫外線照射，以及平時注意定時攝取適量的維他命A、C、E，如深綠色蔬菜、紅蘿蔔、魚、肝臟、水果、牛奶製品，以及堅果類食物，或許可以減緩視力退化的速度。若色素性視網膜炎的患者合併有嚴重的白內障，視力會加遽惡化；這時若接受白內障的手術，可以使僅存的視網膜功能得到最大的發揮。

後天性的夜盲症造成的原因，有可能因一些全身性疾病，如肝、膽、胰方面的疾病，會阻礙脂溶性維生素的吸收，如果因此造成明顯的維生素A缺乏，夜盲症就會產生。其原因是在於維生素A是構成感光細胞色素最主要的原料，治療的方式就是適量的補充維生素A，並且要一併治療全身性疾病，才是根本的治療之道。

另外，造成夜盲症的原因又以「糖尿病視網膜病變」為最多。最主要是因為糖尿病所引起的血液循環障礙，而導致視網膜的感光及色素細胞退化所致，預防的方式：儘可能將空腹的血糖值維持在120-140mg/dl以下，如此一來即可減少一半糖尿病視網膜病變發生的機會了。


建議可多食用藍莓這個水果，或是喝藍莓汁

由於藍莓它裡面的花色苷色素具有促進血液循環及強化血管的作用，所以能有效的改善近視

這是因為水晶體厚度調節有關的睫狀體是肌肉組織，其內部會有很多血管通過，睫狀體的緊張會使的某處血管的血流停滯。

因此可以去除眼睛緊張睫狀體恢復了原有的彈力，就能夠順暢的調節水晶體的厚度，結果就能夠改善近視。

也就是這樣，在假性近視情況下搭配著食用藍莓，可以幫助眼睛快速恢復…

藍莓亦含豐富Vitamin A、C、P、紅酒素SOD、黃酮類、鉀和豐富果膠等成分，除了對保護眼睛視力功效顯著外，更可保護心臟、心血管系統健康、增強心臟功能、提升免疫力、防止肌膚水份流失，防治腦神經老化、預防衰老、防老人癡呆、消除皺紋等功效。亦適用於高血壓和糖尿病的病患。

因為藍莓有這樣的獨特保健功能，在美國、加拿大以及北美先進國家，已把藍莓設列為政府健康性食物推廣的項目之一，並將藍莓設立為國際糧農組織和衛生組織中的五大健康食品之一，日本更將藍莓直接稱為"視力果"


藍莓對眼睛有什麼幫助?
‧消除眼晴疲勞提高視力明眸再現
‧增進視力及眼部機能
‧幫助消減眼袋及黑眼圈
‧使眼睛影像清晰舒緩眼晴乾澀
‧抗氧化保護心臟健康
‧防止肌膚水份流失抗衰老


要特別注意的是：
◎ 野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。
◎ 一公升的藍莓汁是由3公斤[5台斤](大約)的藍莓鮮果榨取而成。
◎ 花色苷色素大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。如果是營養價值高而是要使用的藍紫色果肉的藍莓鮮果。
◎藍紫色果肉的藍莓裡面含有15種花色苷的成份，營養成份高出白色果肉的藍莓多很多。

這是人類得本能反應，稱之「瞳孔放大」。
瞳孔是眼睛的調節器官，控制光線進出。

1.光線明亮時，瞳孔縮小，射進的光線自然變少，防止強光進入。
2.光線昏暗時，瞳孔放大，射進的光線自然變多，使看清黑暗處。

不過有些動物夜視能力很好，能比人類看到的還清楚。
貓咪眼睛中的感光細胞的桿細胞比人類還多。


電影:
確認仁是否死亡，用燈光照射眼睛，看是否瞳孔會縮小