我跑100同200M
我想問短跑係要練小腿定大腿
跑樓梯同單腳前後/左右跳練唔練到?
短跑訓練問題~~~~~~~~ 20點
2012-08-08 6:00 am
回答 (2)
2012-08-12 8:16 am
✔ 最佳答案
100米同200米想跑得快,要有技術(起跑,中途跑,正確跑姿,台腿,向前擺手等),速度和體力.跑樓梯有一定的好處,可提升氣力同力量
如果你想練得更好,我見議你找個好教練(唔知點找,找你學校的田徑老師問問)
有教練,教練會安排最好的訓練
跑姿,跑的技術等(問教練)因字面上太難寫得明白
希望幫到你!
2012-08-11 3:07 am
100同200M短跑係要練小腿and大腿
收錄日期: 2021-04-13 18:53:50
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120807000051KK00970