八段錦 能文能武

「八段錦」本來就有「文八段錦」及「武八段錦」...
「文八段錦」後來改編為「十二段錦」則較為人所知...

2012-08-08 08:35:33 補充：
此版本來就有一位精通「八段錦」的大大、我在向他拋拋磚塊而已...

2012-08-08 23:19:39 補充：
「八段錦」本來就有「文八段錦」及「武八段錦」...
較廣為人所知的當然是由「文八段錦」改編而成的「十二段錦」...

　　八段錦功法，有動功站式八段，靜功坐式八段，亦即武八段、文八段之分。坐式文八段起源於唐朝道教著名道士鍾離權所傳的八段錦，鍾離權後來被全真教尊為正陽祖師，有《鐘呂傳道集》傳世。坐式八段錦對調理身體各部位的疲勞，增加氣血運行的能力，增強內在抗病的能力都有較好的效果。經常練習能夠延年益壽。

他所傳的八段錦功法，被歸納為一首五言詩：

閉目冥心坐，握固靜思神，叩齒三十六，兩手抱崑崙，左右鳴天鼓，二十四度聞。微搖撼天柱，赤龍攪水渾，漱津三十六，神水滿口勻，一口分三咽，龍行虎自奔。閉氣搓手熱，背摩後精門，盡此一口氣，想火燒臍輪。左右軲轆轉，兩腳放舒伸，叉手雙托虛，低頭攀足頻。以候逆水上，再漱再吞津，如此三度畢，神水九次吞，嚥下汩汩響，百脈自調勻。河車搬運迄，發火遍燒身，邪磨不敢近，夢寐不能昏，寒暑不能人，災病不能迍，子後午前作，造化合乾坤，循環次第轉，八卦是良因。


圖片參考：http://173.252.248.133/sns/attachment/201203/8/39742_1331214067E7qB.gif



至於「武八段錦」就是以下的這個了...

武「八段錦」(站式「八段錦」)功法

雙手托天理三焦左肝右肺如射雕調理脾胃需單舉五勞七傷往後瞧搖頭擺尾去心火背後七顛百病消攢拳怒目增氣力雙手攀足固腎腰

圖片參考：http://173.252.248.133/sns/attachment/201203/8/39742_1331214067len2.gif


所以「文八段錦」及「武八段錦」都練練就叫內外兼修了...「武八段錦」也有「拔斷筋」之稱...至於「武八段」的招式如何應用在技擊方面...就要看各人的領悟及修為了...八段錦的特色是比較簡單有效的「內外兼修」功法...百日內若無寸進也不必再練下去了...

不 一定要特定招適才是武術

早期有一部電影：蠍子王 裡面炒菜 翻鍋 洗鍋即是武術
新少林寺 成龍哪個角色亦是

小子難纏里他教他洗車 刷油漆也是武術

功夫夢裡成龍教那個黑小子 檢衣服 掛衣服也是武術

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左右開弓似射雕 這就是又文 又武

讚拳怒目增氣力 也是阿～看你怎樣用而已

不要太計較非要文 還是非要武 其實都是一體的！

2012-08-08 17:34:47 補充：
相傳八段錦是岳飛所創給那些當兵的強身健體 像五禽戲一樣

現在大多偏向身體健康.比較少拿來作技擊！

我是有聽過一位老師講過八段錦可以技擊；可是那位老師很久沒練加上沒有學完

整，所以也是只有聽說過而已。