白色雞蛋同黃色雞蛋有咩分別

1. 營養價值上沒甚麼差別, 蛋殼顏色不同是因為的雞的品種不一樣 (像蘋果也有青蘋果/ 黃蘋果/ 紅蘋果 etc)。一般來說黃雞蛋會比白雞蛋大一點, 當然也會貴一點:)

2. 蛋白質有修復組織, 合成肌肉等的功能, 通常是運動員或是要訓練肌肉的人才會特別攝取蛋白質。如果你是女生, 只想要減肥的話不用特別多吃也可以。

3. 蛋清有大量蛋白質, 所以一般都只吃蛋白。要是不確定雞蛋來源或是擔心的話你可以吃水煮蛋。雞肉, 鮪魚(吞拿魚), 豆漿同樣含有蛋白質, 可交替攝取。

4. 除非你要練肌肉, 不然均衡飲食比較重要。

5. 因蛋白無糖, 高蛋白質, 低脂肪及碳水化合物, 可用作補充能量同時有合成肌肉的作用。但建議運動前半至一個小時不要吃東西比較好。

1.白色雞蛋行內叫力康蛋，是白毛雞生的雞蛋，產地是歐美。

黃色雞蛋是亞洲品種(大陸、東南亞)的雞生的雞蛋(黃毛雞)，產地多數是中國。

2.適可而止,吸收太多蛋白質會令人疲憊, 和增加肝/腎的負擔. 少做運動人仕進食以下份量(以gram計)的蛋白質 自己體重 X 0.6 eg. 150lb x 0.6=90g 90g 分4餐進食, 即每餐~22g

3.雞蛋生吃在營養及衛生上均有問題。生蛋殼常污染細菌，若是污染沙門氏菌及大腸菌則衛生則衛生可慮。

4.都係個句:適可而止,&patpat好大唔可以單靠健身後在喝D白色雞蛋

5.你喺邊到揾架,有冇根據架,我淨係聽人話:雞蛋可以減肥