心事重重 很悶

◎ 人的心念意境，如能時常保持開朗清明，則展現於週遭的環境，都是美而善的。

◎ 心要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的事當成是非。

◎ 不要把病痛看得太嚴重，有煩惱心在，即無法解脫。

◎ 培養好自己的氣質，不要爭面子；爭來的是假的，養來的才是真的。

你可以到戶外走走 多吸收大自然的芬多精
或是去泡泡溫泉讓身心放輕鬆
讓你的頭腦沉靜一下
去做按摩也行
找朋友說說話
最主要的是讓你身心放輕鬆
最好的方式是先調適自己

去戀戀攝影 玩玩藝術

就部會了拉

給你個個人建議，不要將自我價值建立在他人之上，這樣人才能快樂。你說你的課業感到煩惱，你是不是很希望自己能夠獲得好成績，然後父母讚美你。或者你在乎學校的名次，要比別人好，你才感到開心。其實你可以這樣想讀書為的是我自己的價值，只要我覺得爲了我的價值而努力有著目標。我就應該感到自豪

最近天氣很好不會下雨

心情不好不要一直停留在那邊做一樣的事情

換個地方換個想法出去運運動散散步買買東西

時常悶悶的會讓人覺得不快樂不舒服

心事重重找朋友聊聊天吐吐心聲發發洩

多出門走走吧