push up/掌上壓會影響增高?

push up/掌上壓鍛煉的是肌肉組織所以不會影響骨骼~ 只要不傷及骨骼就沒影響,但有些重量訓練是會影響身高發育的如啞鈴，推舉， 至於sit up還好，掌上壓對發育中的青少年來說，過量也會對骨骼發育不好喔。若真要練，發育完成再說吧。(每日最好為10分鐘以內。)

每日跳數十下係對增高無幫助的,如果你要增高,每日至少跳1000下先可以,還要一天1400mg鈣才可以高

增高方面:
早上喝一杯高鈣奶
下午跳繩500下後喝一杯高鈣奶
晚上跳繩500下後喝一杯高鈣奶
11點熟睡

1個月能增2公分

首先，要問一問你今年是多少歲~
很簡單的，如果你正值青春期，身體正在發育的期間
強行鍛鍊的話，是會影響長高的。
如果你是18歲，或自覺已經發育完成的話，便不會影響吧。

我認為你應該打籃球/游泳，兩者都能在 運動之間鍛鍊身形，又不會影響長高，更會助你增高！

至於 50 - 100 下的話已經算多的了。