我差唔多廿歲
經常每隔幾日就會腳跟底痛，無分咩時段
兩隻腳都有份
我曾試過好少企，情況都係發生
我有d超重
又經常著白飯魚
唔知有咩解救呢
腳跟底痛___
2012-07-25 9:15 am
回答 (3)
2012-07-25 11:04 pm
✔ 最佳答案
腳痛的原因有很多，體重超標是其中之一，除了要控制體重外，均衡飲食都很重要，要識飲識食識選擇，避免偏食，每餐應以五穀類為主，多吃瓜菜及水果類，吃適量的肉類、家禽、魚、蛋、乾豆類及奶品類食物；減少吃含高脂肪、高鹽份、經醃製和含高糖份的食物；另外每天飲用6-8杯流質飲品(包括水、清茶、果汁、清湯等)；飲食要定時和定量，再多上恆常運動，便能促進身體健康。順帶一提，選擇鞋款時，可以挑選一些有氣墊鞋底的類型，這樣便大大減少腳底受壓及腳痛。
2012-07-28 10:13 pm
患足跟筋膜炎痛, 腳底骨刺痛, 如未愈, 或給email.可助.
2012-07-26 7:46 am
我都試過，後來睇物理治療，他幫我做超聲波，電療，和衝擊波，大約九次就好晒了。你可以試下我個物理治療師，電話是23653528。
收錄日期: 2021-04-13 18:51:26
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