減肥要動才會瘦，我知道但真的沒時間該怎麼辦?
2012-07-14 4:24 am
上班、加班回到家整理好根本沒時間運動的我該怎麼辦"
回答 (14)
2012-07-14 7:03 am
✔ 最佳答案
我也懶的運動，一個星期內 我大概只能抽出一小時去運動有時候最大的運動就是從公司停車場走到電梯門口
後來我是經由同事介紹 ⓢ美人
超＜纖。素和活＜力＜纖。錠和草本／纖／膠／囊
我就開始 ：
每天餐前必吞－活∕力纖∕錠兩顆－增加飽足感、阻斷油之、糖分、澱粉吸收
餐後必吞－草∕本纖∕膠∕囊一顆 吸附你的澱粉、糖類、頑固脂肪、脂肪由，
睡前必喝兩包超∕纖∕素－代謝掉體內的廢水、廢物、囤積已久的宿便
在點心方面當然也是會選擇低熱量的
不到一個月 體重已經下降６公斤了
我還在努力中
現在他們年中慶，還有很多優惠可以拿，心動不如趕緊行動，
我們一起朝瘦子邁進吧！！
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2012-07-19 10:30 pm
這是親身經驗哦!我身高160體重卻重達67!!!
６７? ６７? ６７? 我的天阿!!!!!!!!
而且我的下半身超胖的 根本就女版胖虎嘛>___<
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並且將我們體內多餘的宿便.油脂.水分和毒素化成小分子排出來
加上每天至少運動30分鐘 運動前記擦上精¤華¤霜，擦在你想瘦的地方，
然後記得按摩一下，這樣比較好吸收，然後運動完再擦上緊¤實¤霜！
當然後來自己飲食也有在做控制啦 就是這樣才讓我慢慢的瘦下來
現在的我都保持在52或53公斤
可能不算瘦 但我可是在3個月內整整掉了17公斤呢!!!!!!!!!!!
大家都說我醜小鴨變天鵝呢~~~~~~~
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2012-07-17 7:47 pm
我住在台南實在抗拒不了許多美味的小吃 以至於我的BMI過重啦
真是的 人家剛生出來也才不到3000公克耶ˊˋ
於是我就上網google到底大家是如何瘦身的
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現在體重當然也都有維持 沒有復胖哦!
而超 ♬ 纖 ♬ 素目前還是持續在使用當做保養囉 ❤
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2012-07-17 3:09 am
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2012-07-14 10:43 pm
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
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網址： http://dｏm.iｒ/20594
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2012-07-14 9:22 pm
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始
1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。
先來看看我的 減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~
PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）
用一個月的時間來試試看我的方法～
我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%～從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖！
提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！
在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～
趕快加入瘦身男女的行列吧。
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2012-07-14 5:57 pm
我對自己本身也不是很有自信
要不是我姊姊幫助我找到(盈姿膠囊食品)我也不可能在這裡跟你分享
我吃了半年我才上網跟大家分享
我半信半疑的吃姊姊買給我的食品
我吃了兩個多月才感覺到不一樣
衣服褲子比較鬆
姊跟我說就當食品吃有吃就有機會
想說姊姊都這麼幫我了!
不能辜負姊姊的好意還好我有聽姊姊的話
現在都只在維持而以！目前促銷一盒 1000元
參考網站: 輕鬆樂活
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2012-07-14 5:57 pm
口減肥建議口
1. 調整體質
酸性體質是肥胖的主要來源之一。多攝取鹼性的食物，體質好才容易瘦下來且不易回胖，也不會造成水腫、便秘、腰酸、疲乏的毛病
2. 運動習慣
每星期3次半小時以上的運動，一次大約消耗300卡熱量。游泳、慢跑、騎單車或有氧操是瘦下半身很好的減肥運動
3. 生活飲食
三餐正常定時吃，進餐時細嚼慢嚥，每餐只吃八分飽。選擇清淡的食物吃，每日補充足夠水份。戒零食和宵夜，晚餐少食澱粉。
4.選擇輔助產品
瘦身商品多樣化，有保健類．器材類．塗抹類..等。有幫助排水消脂的功能和成份…可依照自已需求適度選擇安全有效果的輔助物
網路有個 纖塑纖盈組合 的瘦身品
好評推薦，可以上網查尋問問看
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每星期3次半小時以上的運動，一次大約消耗300卡熱量。游泳、慢跑、騎單車或有氧操是瘦下半身很好的減肥運動
3. 生活飲食
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2012-07-14 4:54 pm
你好~如果想問有關諾美婷的話
可以來信問我~
謝謝~
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謝謝~
2012-07-14 5:00 am
肥胖不是一日而成的
想想自己的生活方式，想想由於肥胖給自己造成的身心傷害
到底是什麼造成了自己的肥胖
不良的生活習慣，如飲食過量、挑食偏食、缺少運動、生活不規律、壓力過大等等
都有可能導致肥胖，肥胖又會加劇脾胃失調、內分泌紊亂
影響整個身體的代謝功能，這也就是中醫中說的肥胖體質
肥胖體質一旦形成，不容易改變，這也是很多肥胖人群減肥難、易反彈的關鍵
減肥先要找到根源，選擇適合自己的方式
如果已經形成了肥胖體質，可以考慮解決肥胖體質的產品，根除肥胖
如☆゜･:*:･｡鑫鼎豐生技公司*｡･:*:･ﾟ★所研發的天然草本完美減肥組合
☜(˙﹏˙)☞ 纖淨美姿茶、立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine) ☜(˙﹏˙)☞
選對了減肥方式或者成品，減肥就成功了一半
逐漸改掉可能導致肥胖的不良生活習慣，善用天然草本完美減肥組合輕鬆瘦身
能控制住自己體重的人一定會有強大的毅力
憑藉這種毅力在生活中、愛情中、工作中都會獲益匪淺
每天請告訴自己“我行，我能成功”
如此，堅持，再加上完美減肥組合
有強大的祛脂功能、抑制食慾能力及提高代謝效率
完全可以輕鬆減重，告別肥胖
∴°﹒☆°．﹒°∴°﹒★°．°∴﹒☆°°∴°﹒﹒‧°∴°﹒☆°
想想自己的生活方式，想想由於肥胖給自己造成的身心傷害
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2012-07-14 4:27 am
hi版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
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收錄日期: 2021-05-01 18:07:33
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