要統測了.. 卻念不下書..怎辦!!

不要問幸福是什麼，沒有答案，那只是一種感覺

有時因為滿足，有時由於牽掛，有時是一個微笑

在人生旅途裡，用享受的心態，面對一切悲歡離合

用心演好每一本有你的劇情，誠摯走好每一步人生階梯

+1+1
我是要準備學測~~
更趕:((((
目前事都沒有讀書的FU
因為我知道我不是很喜歡碰書
但是我盡量任何東西都戒掉
FB、出去玩、社團活動
都不去了
然後每天去圖書館碰書
其實看到很多同屆的人很認真，多少會被影響~~
然後你會專注一下:)
真的噢~~~

在念書時提不起勁其實可能是大腦給身體的警訊，那代表你需要休息或者適當的運動，當然，「無法理解課本內容」也會是缺乏動力的原因之一，這裡有篇短文給你參考看看：對症下藥，讀書缺乏幹勁三大因素


另外，在讀書的當下保持「專注」也是重要關鍵，同樣有三篇短文給你參考：


以科學方式獲得超級專注力

簡單提升專注力的書房裝潢術

腦科學系列：高注意力等於好學習

你可以一邊放音樂,一邊讀書,在自已的心情放鬆下讀書,

那自已沒什麼壓力,可以聽一些心經、佛經之類的,

當你累了,轉換一些舞曲,掁奪自己的心情,改變一下心態

一天讀個三個多小時,就可以了

這是我以前讀書的方式提供你參考

建議你可以念念心經
這樣你會比較平靜
就會念的夏書囉

你有提到〝當下〞這名詞，其實你讀書只有三分鐘熱度，就是因為沒有實際體會當下的真正感覺之故。因為當下這個名詞，如果不能用心去體會，它是一個非常抽象的現象，要經過相當的訓練才能體會的。例如你也提到對於未來的想像，依據修練家的說法，未來是不存在的，事實上我們擁有的永遠只有〝現在〞，也就是我們身體正在進行的一呼一吸之間，也就是所謂的當下。

我自己一直也是個喜歡念書但是總是只有三分鐘熱度的人，直到退休之後研讀一些心靈方面的資訊(書)，再對照自己的經歷，才發現是因為自己總是會對於書中的內容加入自己的想法，而後又引來許多其他想法，因此而使得讀書的進度變得緩慢無效率，終而很快就厭倦了。我也曾觀察到女兒讀〝哈利波特〞，那厚厚的一本書她竟然一兩天就讀完了。原來她看書並不會加入自己的想法，而是可以完全的沉浸在故事情節中一直往下看。

退休後經歷了好長一段日子因為胡思亂想而失眠的歲月，後來體會到把心思專注在注意呼吸的動作可以停止亂想進而很快進入夢鄉。而在最近經朋友介紹讀〝修練當下的力量〞(我在網路上發現可以線上閱讀http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0&F=-1)其中也提到讓自己處在當下的方法竟然和我對付失眠的方法類似。

下次你想要專心讀書，想要克服被其他想法所引起的困擾時，就可以隨時運用這個方法把自己拉回到現實。這個方法在你遇到有任何負面想法所引起的不愉快感覺時一樣適用。這個方法就是，把心思轉移去留意呼吸時空氣在鼻孔出入的感覺，以及空氣出入時胸部和腹部擴張和收縮的感覺。作者在另一本書〝一個新世界〞(內容大同小異)中提到，人們無法在注意呼吸動作時同時有其他的想法，因此，你用這個方法中止雜亂的想法後就可以繼續讀你的書，一旦又被雜亂的想法擾亂你的思緒時，隨即又把這法寶拿出來用。當他變成你的習慣之後，你就越來越能專心讀書了。我在運用這方法之後，已可以長時間耐心的看書了。

立定人生目標
在追求的過程
自然會產生強大的意志力
使你勇於追求夢想

你好
其實壓力別太大
首先幫自己定一個目標
像是某高中職
在來想想儒果自己考上之後的樣子
是不是很快樂呢
接下來再想
如果我要擁有我剛才想的一切
就唸書就好了
不用像其他人終日奔波勞碌
在來做在書桌前
擬定自己的讀書計畫
一開始別太操
以一個小時一個科目為限
如果累了想想你的目標
你正在朝他邁進
重點是千萬別想太多
多看勵志書籍