作夢=沒睡覺? (很急快幫我解答)

作夢可能是白天做過於激烈運動
或有事情
作夢期間是眼球快速轉期
所以才會做夢
不妨晚間多聽一點古典樂曲+喝一杯熱熱的牛奶或熱克力

祝你:有一夜好眠:))

你可以放心,作夢只是你沒有睡得很熟而已,沒什麼大不了的!!!

你好，建議你睡前可以喝黑櫻桃汁或是補充一些omega3來提升睡眠品質，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格看到美國加州大學聖地牙哥分校的睡眠與創意的研究，不禁讓我想到一位知名的化學家的故事：德國化學家弗里德里希·凱庫勒（Friedrich August Kekulé）于1865年提出了苯環單、雙鍵交替排列、無限共軛的結構，即現在所謂「凱庫勒式」。據稱他是因為夢到一條蛇咬住了自己的尾巴才受到啟發想出「凱庫勒式」的。他又對這一結構作出解釋說環中雙鍵位置不是固定的，可以迅速移動，所以造成6個碳等價。提 醒大家，睡眠分為五期，這從腦波偵測出來的波形顯示，可以一目了然分辨出來。第一、二是屬於淺睡期，第三、四及第五期（快速動眼期）是屬於深睡期。有進入快速動眼期，並非淺眠。一般人在睡眠時，多少都會作夢，只是自己醒來記不記得而已。一直作夢，醒來夢境也清晰記得但精神不濟的人，其實是睡眠時，並沒有好 好放鬆的關係。快速動眼期時，大腦活躍但身體的活動則被抑制，故有人若於此時醒來（一般來說不會），不管眼睛是否睜開，但身體根本無法移動，這種現象學名為睡眠麻痺，也就是一般俗稱的鬼壓床。睡 眠對身體最重要的，仍是幫助身體修復，身體要修復，必須讓身體放鬆，處於安全模式，否則身體修復的效率必然不佳。創意的產生，就美國最新的研究看來，也是當事人在睡眠時要放鬆，進入深層睡眠，才能幫助創意源源不絕！故能幫助創意的狀態並非淺眠，但須進入作夢的狀態，這點請大家注意！常作夢或者覺得自己老作惡夢、睡不好的人，除了補充幫助自律神經放鬆的營養之外，也可以參考散步援助法，相關的原理及作法，大家可以參閱職場的利器這本書，這是知名人道主義作家羅恩‧賀伯特先生的觀察研究所做的睡眠改善建議，我的部落格也有相關文章介紹，大家可參考：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=4128&next=3892&l=f&fid=12參考資料:鄭醫師的部落格

我也做夢過啊
可是我都睡得很好
應該是你睡得不舒服吧!

也許是電視影響
我前幾天也是看電視看到一大堆蟲
然後就夢到一大堆蟲阿