挽鐵餅整親
2012-07-12 10:16 pm
5個月前我挽鐵餅冇做熱身,預擺時fing得太大力,整到博頭下4-6cm果度痛,唔fing就唔痛,次次預擺都好痛,5個月後姐係依家我再擲,預擺時又痛,搞到擲唔到,我應該點算?
回答 (2)
2012-07-18 7:55 am
✔ 最佳答案
可能是關節囊受損。同時筋膜有傷。在修復過程中，有組織 結塊或粘連。一般情況下，因為不會牽引到此位置，或強度不夠，可能不會痛。但做與傷時同樣的動作時，才能牽引到，才會疼痛。筋膜舒展度受影響，不能夠適度適應性伸展，特定動作牽拉到會疼痛。 需要用手法檢查及鬆馳結節部位，並疏通筋膜傷患處。可以促進正常修復和功能康復。 希望幫到你。祝早日康復！
參考: 樂匯養生中心 運動損傷導師
2012-07-12 11:45 pm
你既問題十分大機會係胸椎T1-3移位, 所以當你每次側頭時, 你的膞頭就會劇
痛, 引致你有部份動作做不到. 如果情況嚴重的話, 亦會影響肩胛關節有部份動
作做不到, 如: 舉高手, 將手轉去背部等. 你其實必須找一個治療師, 將其肌肉,
軟組織放鬆, 再用手法使胸椎復位, 之後做任何運動之前及之後都一定要做熱
身及伸展運動.
如果有需要可聯絡我, 我係整全結構治療師
痛, 引致你有部份動作做不到. 如果情況嚴重的話, 亦會影響肩胛關節有部份動
作做不到, 如: 舉高手, 將手轉去背部等. 你其實必須找一個治療師, 將其肌肉,
軟組織放鬆, 再用手法使胸椎復位, 之後做任何運動之前及之後都一定要做熱
身及伸展運動.
如果有需要可聯絡我, 我係整全結構治療師
收錄日期: 2021-04-13 18:48:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120712000051KK00401