常常覺得無力對什麼都提不起精神:(怎麼辦

《禮節》

微笑是世界上最美的臉,也是最親切的招呼。禮節就是人與人之間相處的原則,有禮貌的人懂得尊重別人,當然也會得到別人的尊重,結下「好人緣」。至聖先師孔子曾說:「非禮勿視,非禮勿聽,非禮勿言,非禮勿動。」又說:「不學禮,無以立。」不懂禮貌的人會讓別人看不起,所以禮貌真的很重要!

《仁愛》

待人要寬容,用寬大的心胸來容納任何人。「普天下沒有我不愛的人,普天下沒有我不信任的人,普天下沒有我不原諒的人。」仁愛就是仁慈而有愛心,對地球所有的生命,包括人、動物、昆蟲、山林花草等等,都要愛惜與保護。

《知足》

知足的人天天都會過得很快樂: 知足者雖臥地上猶為安樂, 不知足者雖處天堂亦不稱意。

快樂不是擁有多,而是計較少; 儉樸的人常知足,能知足才有福。

《惜福》

惜福的人懂得珍惜身邊物最幸福: 一件東西充分使用,生命價值才存在; 越是貪求越不滿足,不浪費最心安。

為了趕流行,常常更換東西, 造成垃圾問題,就是「消福」。

　

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現代人生活壓力大 應該從如何調整心理健康為主 心裡開心了 病痛自然就少了 凡事只需停留在現在 無須管過去如何 或未來如何 因為過去已發生 就讓他過去吧 未來掌握不到 就別想未來了 重點是把心停留在現在這一秒這一分

你好 ~ 睡不著的原因有很多~你是否有生活作息正常，有適當的鍛煉活動，
飲食習慣是否正常~心情狀況等等~
主要可以分為這幾大類原因

體質因素：絕大多數失眠患者，都有先天體質上的弱點。由於體質較敏感，對外界事物的變化也敏感。他們往往遇事容易激動，責任心強，或性格較為內向，遇事易驚恐，多思多慮。

藥物因素：抗精神病藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥或安眠藥，以及一些擴血管藥、抗菌素、抗結核病藥等，都有可能引發失眠。

疾病因素：心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手術后，都容易導致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦慮症等精神疾病的症狀。

環境因素：不少失眠患者是因為住家周圍的環境干擾，影響了正常睡眠。

精神因素：人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，最容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際關系之間遇到某些不愉快，或發生爭吵以后，常常會使人多思多慮甚至過度擔心，引發失眠。


治療睡眠安全健康的方法就是 放鬆心情 調整身心狀態 生活規律

聽一聽能幫助睡眠的音樂

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內有試聽音樂你可以聽聽看希望對你有幫助

你需要的確實不是出去走走，而是需要一個刺激、新鮮、冒險，去試試吧！

生活品質不好嗎??

還是你有什麼壓力??

站起來走動走動

最近盡量讓自己保持輕鬆心情

不要太緊繃

慢慢調適吧!!

可能你自己心裡的自我暗示吧~可能某些事情影響到你的心情可是你沒有發覺到...
如果可以的話就多多探索自己的心靈~也許是工作上，課業上，感情上需要你自己去發現問題的所在...然後對症來下藥~出去走走如果心情沒放開，那當然是沒效果~如果放輕鬆凡是換個角度想~也許世界就會大不同，希望你可以早日找到自己的癥結點，勇敢的克服它~

做你喜歡的事情麻

找你的好麻吉 或喜歡的異性朋友

這種狀況不能持續太久唷

不然會耽誤你的人生ㄉ

朝著你想做的事情邁進吧!!

也不要常常宅在家

會宅出病ㄉ

這種時候千萬不要讓自己有孤單的感覺

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