一開始學游水

咁係蛙式喇
我游水游左7年
一開始學游水就係學蛙式
因為蛙式冇咁攰+易
仲有可以順便教埋你點喚氣,呼吸
如果你想自學可以上youtube睇教學
http://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4
依個網幾好架,分開手同腳教,易D上手
同普通阿SIR冇咩分別
你都可以去游會學架
希望可以幫到你喇
加油呀!!游水真係好好玩架:P

要學游泳的祕訣和步驟可以分別敘述如下:
1)練習頭部在水中閉嘴忍耐不呼吸和呼吸的方法:是將頭浸在水中,儘量不呼吸,屏氣待息,愈久愈好;若要吸氣的時候,祇要將頭向上或傾側露出水面便可,不過必須緊記要用口吸氣; 2)練習雙腳在水中浮沉:一)雙手緊握水池邊的欄杆,然後將身體升起,並用力將雙腳上下擺動,繼續左右搖動, 模仿海狗游泳的情形,再繼續前後伸縮,模仿青蛙游泳的情形;二)站在水深的地方,試用雙手在水中各自旋轉以達到身體感覺些微浮起;三) 配合一和二所練習手和腳的動作;就可以前往較深水的地方學習浮沉了,為安全起見可以預備膠質氣囊或救生圈以防萬一。又踏水車是指在水中利用雙手和腳的動作來維持身體浮游在水中的技巧,即雙腳如踩踏單車一樣,雙手如玩麻將牌一樣旋轉。3) 練習各種游泳花式;一)蛙式是模仿青蛙游泳的方式;該游泳方式可以分為頭潛入水或不潛入水,其他的動作則相同;即當雙手從胸膛向前伸出左右時, 雙腳亦同時向左右伸出,反之收縮的時候手和腳同時收縮,如此一來會使身體漸漸在水中前進;二)自由式是分別用左手及右手交換向前伸出然後向後划水,同時左腳和右腳不停往上下交替擺動,使下肢浮起以支持前進;三)仰泳式是要身體躺臥在水中,然後用左手伸直至頭頂再向腳的方向划去,繼續再用右手直伸至頭頂然後再向腳的方向划去;與此同時左腳及右腳亦同時輪流潑水以支持身體浮起前進;五)側泳式是身體靠右側邊躺臥在水中,祇用左手划水;而右手祇是一伸一縮作為浮起及引導身體前進之用,同時亦配合左手從肩膀向腳方向划水的動作,好似太極的斜飛勢的動作一樣;
至於其他游泳的款式,尚且有中國鄉村狗仔式,蝴蝶或蝶式,海狗式等,但因本人對其方法未能熟識,同時亦限制於篇幅及字數,故未能指供請原諒是幸。 參考資料： 部份泳式名詞根據中美出版中心的萬用英文手冊

易上手一定自由式(易學難精不太實用)
但蛙式比較實用(用長時間去操練)

這問題較複雜, 第一位回答者唔係錯, 我唔與之競爭, 不過要補充一下.

蛙式係最易上手, 同時亦係最難學好嘅泳式.
要只係飄飄下一段距離, 唔難,
不過唔好話競賽水平, 即使只係有合理速度, 已經要練 2 年以上.

而且蛙式係最舊嘅泳式, 技術層面而言, 同其餘三式關係最少.
所以識游蛀式嘅人, 可以其餘三式都唔識游.
但玩自由式, 之後可以玩蝶 及 背, 玩左蝶之後再可向蛙發展, 8個月內背 / 蝶 / 蛙都可連續50m, 自由式可連 1000m, 一點都不出奇.

所以有預算不只是假假才游水的, 大半都是先玩自由式

2012-07-07 22:20:47 補充：
自由式以「游得好」(未及競賽水平, 但可連游 3000m) 而言, 是四式中最易

只是「游得到」(可連游 50m- 400m 以內) 而言, 亦是四式中第二容易

蛙式,冇咁急,重有冇咁難,換氣都易D><