我想訓練自己的專注力

🎓 學業台學前教育

benny

2012-07-06 8:02 pm

我的專注力一向也不好，容易分心，一樣功課明明半小時便可以完成，但我卻需要一小時，甚至更加耐的時間。
現在，由於我要做一個project，所以要用電腦搵資料，但我每次搵搵下資料，就會睇下facebook，睇下好多與project無關的網站，再睇下錶，發覺我已經浪費了一、兩個小時，再後悔已來不及，令project去到 dead line 才能夠完成，令到本人十分苦惱。我明白只要不開電腦便沒有事，但要做project又不可以不開，十分無奈，請幫幫我，please。

更新1:

書這方面嗎，我從少已經有這個嗜好，當然我讀的書全部都不是漫畫書甚麼的，而是全文字的書，但我的專注力...只限在我讀書的時候...

回答 (2)

YIP

2012-07-21 5:54 pm

本人認為訓練注意力的方法如下:
1) 開始工作或從事某計劃時,最好預先靜心祈禱,求賜給充分能力以便克服困難獲得心應手的成就;
2) 心中祇有想像與該計劃相關的事項;
3) 心中存在一股競爭力,藉以鼓起勇氣,戰勝一切障礙;
4) 心中祇有想念該計劃的大綱,結構和細節;
5) 儘量尋找有關的書籍或網址,以便增加對該計劃的興趣。

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[匿名]

2012-07-09 7:19 pm

專注力是由小培養到大,我會給我家的小朋友看書30分鐘,做手工30分鐘,休息一會,再看書,現在,我的女兒大了,常與書本為伴.她不喜歡看電視,如今你巳大了,你試下多去圖書館(如去請不要玩電腦).你可以選你喜愛的書,什麼都可以.(只要你習慣去) . 或可以多點做手工,(例如:穿線手工,摺紙,貼畫等等) 日子有功,你的專注力會改善! 希望呢個website幫到你！ http://blog.yahoo.com/kidsdiy

參考: http://blog.yahoo.com/kidsdiy

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收錄日期: 2021-04-27 13:27:55
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