每天傍晚在國小200公尺操場走20分鐘 大約走幾圈多少公尺
回答 (3)
2012-07-12 8:35 pm
✔ 最佳答案
急走會有10圈,約2000公尺,會流很多汗,有些累(習慣就好),最有運動效果.散步慢走大概只有3圈,約600公尺,流汗很少,純放鬆心情而已.一般速度大概7圈,可以活動筋骨,血液循環順暢,沒運動效果,但有健康效果.
2012-07-05 8:30 am
一般人一小時大約走4000公尺
20分鐘大約1350公尺左右
這樣大概7圈不到
反正有動就有運動的效果
不要想太多
20分鐘大約1350公尺左右
這樣大概7圈不到
反正有動就有運動的效果
不要想太多
2012-07-10 8:11 pm
要走路健身的話，最好是快步走（１１０～１２０步／分鐘）！
２０min＊１２０步＊０.７公尺＝１６８０公尺，約８圈多！
２０min＊１２０步＊０.７公尺＝１６８０公尺，約８圈多！
收錄日期: 2021-04-11 19:01:01
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120704000016KK01646