平常走快點就會很喘，汗都一直狂流..
上體育課時都沒體力，真的很累~
之前全班的1000公尺測驗我是吊車尾= ="
我很想要減肥讓自己的身體輕盈一點!!!
請問減肥瘦身有什麼比較簡單的方法嗎??
我太胖了!!!走路都會喘…該怎麼減肥好??
2012-07-02 7:46 pm
回答 (18)
2012-07-02 7:49 pm
✔ 最佳答案
減.肥.當.然.要.採.用..健.康.的.方.法.啊誰不想要一個健康的身體
會想減肥 就是怕肥胖妨礙了自己本身的健康
所以才要減肥嘛~
相對的減肥方法也必定是要用健康的囉!!
你聽著我的話去做 你一定可以健康的瘦下來 而且還不會復胖唷
只要三步驟~用餐前 用餐後 加睡前
輕輕鬆鬆的就可以不需要花費力氣運動 浪費錢的瘦下來
餐前 吃兩顆活－力－纖－錠 增加飽足感 吸附食物中的熱量
餐後 吃一顆草本－超纖－膠囊 代謝掉吸附的那些熱量(油脂 澱粉 糖份)
睡前喝兩包超－纖－素 排出體內囤積許久的宿便 毒素 脂肪油 廢水廢物
我自己本身也是算愛吃得吧
有餐前餐後的保護我也就不怕說吃了東西會發胖
更何況呀 超-纖-素可以使腸道增生優良好菌 讓體內永遠乾乾淨淨
原本我兩三天才排一次便 現在都變的規律一天一次唷
快打快打~ 咖緊唉 ~
07-6-9-0-8-5-8-6 Ｓ 美 人 的客服專線啦!!
2012-07-05 3:41 am
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
只需把原本吃飯的錢做轉換 等於減重無需任外花費
透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中 你準備好了嗎^0^~
您是認真的嗎?決定開始之後 讓我們協助您
歡迎您先預約體驗好喝且均衡營養的奶昔
高雄店 苓雅區惠安街21號
台北店松山區南京東路4段53巷3弄6號
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/
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^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
只需把原本吃飯的錢做轉換 等於減重無需任外花費
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2012-07-04 10:58 pm
我在一個月瘦3.5公斤了耶
體脂肪也降了4%
手臂、腰身、屁股、大腿、小腿、都瘦的2.2吋
整個就讓我瘦的很健康
從前常有的經痛
現在竟然漸漸不痛了!
幾乎一個禮拜才便便一次的我
現在從3-4天 , 2-3天 到 1-2天就會排便了
那種便秘痛苦:(
現在好很多:)
更開心的是，我不用為了減重而不吃東西
照常吃的很有滿足感:)
減了也不復胖
吃得又開心
不用為了身材而節食!
真的瘦好快
重要的是，最重要的胸部都沒瘦到耶!:P
不但健康又養身
不妨可以試試看:)
http://vivi3.fasobook.com.tw/
這是免費的網站
可以教導你:)
我就是這樣瘦的
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整個就讓我瘦的很健康
從前常有的經痛
現在竟然漸漸不痛了!
幾乎一個禮拜才便便一次的我
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那種便秘痛苦:(
現在好很多:)
更開心的是，我不用為了減重而不吃東西
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減了也不復胖
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我就是這樣瘦的
參考: 親身體驗
2012-07-03 5:18 pm
我自己是遵守以下小秘訣的唷～
早睡早起，經常熬夜容易發胖
多喝白開水，一天至少2000mL
餐餐要正常吃，不可節食喔~ 七八分飽就可以啦
零食、點心千萬碰不得，尤其是宵夜一定要禁
重口味飲食習慣要改為清淡點
過油、過鹹、過甜、過辣都要避免喔
不愛喝水就喝無糖茶類吧
多參加戶外運動
輔助食品是我的小幫手
餐後睡前一杯香港修身減肥咖啡
http://weight-info.com
餓時可以吃水果，
蕃茄、芭樂、蓮霧都是熱量低的水果唷
也可以吃7-11低熱量關東煮，但不可喝湯，
吃的時候可以先過水
就是這樣子讓我瘦下１３公斤的
相信你也可以的哦，歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/
早睡早起，經常熬夜容易發胖
多喝白開水，一天至少2000mL
餐餐要正常吃，不可節食喔~ 七八分飽就可以啦
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過油、過鹹、過甜、過辣都要避免喔
不愛喝水就喝無糖茶類吧
多參加戶外運動
輔助食品是我的小幫手
餐後睡前一杯香港修身減肥咖啡
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餓時可以吃水果，
蕃茄、芭樂、蓮霧都是熱量低的水果唷
也可以吃7-11低熱量關東煮，但不可喝湯，
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就是這樣子讓我瘦下１３公斤的
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2012-07-03 5:52 am
瘦不下來千萬不要灰心喪氣喔
那是因為你沒有用對方法
只要用對方法 照樣可以瘦的輕鬆又健康
之前的我只要情緒不好 就會拿食物來發洩自己的情緒
慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣 越來越大 越來越圓
更嚴重影響到我的健康
聽了家人的建議 決定改掉這個習慣
同時也認真面對減重的問題
上網去爬文 發現很多網友都在討論***的產品
看評價還滿高的 抱著試試的心理打電話過去詢問
客服小姐根據我的需求幫我搭配了一組窈窕旗鑑組合
SOSOLA超*纖*素+活力*纖定+草本*超*纖*膠*囊
* 使用方法
SOSOLA超*纖*素
每天一次 每次兩包 睡前喝幫我把身體囤積已久的廢水 廢物 毒素
油膩脂肪油 通通分解成小分子排出體外 超纖素的特色就是一包可以
代謝1200大卡的熱量 一次兩包效果才能發揮出來
活力*纖定
每天三餐餐前半小時吃兩顆 活力纖定裡面含有白腎豆及法國專利的
仙人掌粹取物 可以包覆澱粉及油脂 而且它還有增加飽足感的功能
讓我在進食時有飽足感而不會吃進太多的食物
草本超纖*膠*囊
三餐餐後15分鐘吃1顆 可以有效的吸附吃進去的油膩脂肪油 而且草本還有油切的效果喔 讓我輕輕鬆鬆兩个月就瘦了12 公斤
現在打電話去訂購還有買6盒送1盒的優惠喔
{只限打電話訂購的才有這樣的優惠喔}
電話:07-6*9*0*8*5*8*6
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2012-07-02 10:00 pm
我已經吃了2個月
要推薦給你的這產品真的很不錯
不會覺得身體不舒服
我知道喝水是最好的
我就因為吃盈姿精華膠囊食品
他要我們多多喝水
連我長久以來便秘的問題也都改善了
盈姿精華膠囊食品的價錢超便宜的 竟然有這種價位的產品
一盒才1000元呢!! 真心的推薦給你
參考網站: 輕鬆樂活
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2012-07-02 9:50 pm
肥胖不僅影響外觀，還會給身體帶來一些危害和疾病，
對人體有很大的影響，目前最常見的有肥胖導致的高血壓、糖尿病等疾病。
其實肥胖的產生是因為體內的代謝不良、失去平衡所造成的，
當能量攝入過多而超出能量的消耗時，
過多能量就會在體內轉化為脂肪沉積下來，導致了肥胖的發生。
我的減重經驗是以飲食控制、運動和生活習慣修正為基本原則，
另外再搭配瘦身產品為輔助，來幫助達到減重目的
✿ⓢOⓢOLⒶ超❄纖❄素
內含天然的水果酵素、藤黃果及仙人掌萃取物等珍貴成分
可以增加代謝及調整腸道機能的作用，將體內累積的廢水油脂、宿便毒素代謝排出
✿活::力::纖::錠
藤黃果、仙人掌、白腎豆萃取物及乳酸菌等成分可以有效包覆澱粉及脂肪，
增加飽足感以達到減少不必要的熱量攝取的效果
✿草本《超纖》膠囊
成分有藤黃果、枳實、膳食纖維、胺基酸、酵素等等可以吸附體內過多的油脂，
並且瓦解頑固的脂肪層，幫助油脂排出體外!!
藉由這3樣瘦身產品，才使用2個月就讓我減下10公斤，也解決了我多年宿便的困擾！
瘦下來之後，整個人變的輕盈有精神，氣色也更好！
網址『http://FWd4.Me/07oN』>﹏＜
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2012-07-02 8:42 pm
怎麼會這樣我不過想吃甚麼就吃甚麼而已
為什麼會身材變形我朋友介紹這產品(盈姿精華膠囊食品)
我看網路上蠻多人在介紹的好像很不錯就訂了一盒試試看
效果不錯的!水要多喝三餐可以正常吃
這樣才可以促進代謝排宿便.廢物..等等
所以這也是很棒的體內環保聖品而且有合格檢驗過
我告訴你只要1000元就可以擁有可以作為你的參考
參考網站: 輕鬆樂活
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2012-07-02 8:27 pm
建議你參考在< 超 級 商 城 > 搜尋 美 靚 活 力 館，甲 殼 素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。
要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食品來幫助減肥像是吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，
益生菌：干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。
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2012-07-02 8:16 pm
我想你要先從飲食開始喔 !
因為通常一般人要運動都會頗懶,我也不例外 !
但是我會在意自己的飲食
如果你要減肥的話,麥當勞ˋ雞排多油這類的請隔絕 !
飲料頂多喝三分糖就好,宵夜禁止 !
早餐吃最多 晚餐吃最少
因為早餐你有一整天的時間消耗,而晚餐只有幾小時
對我來說運動就是逛街:D
走路應該是很好的運動,不過要快走 !!! 每次運動請持續30分鐘
減肥其實不難,在於有沒有定力拒絕那些熱量高又不健康的食物
這是我知道最簡單的方法:)
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但是我會在意自己的飲食
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飲料頂多喝三分糖就好,宵夜禁止 !
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對我來說運動就是逛街:D
走路應該是很好的運動,不過要快走 !!! 每次運動請持續30分鐘
減肥其實不難,在於有沒有定力拒絕那些熱量高又不健康的食物
這是我知道最簡單的方法:)
參考: 自己的知識:P
2012-07-02 7:52 pm
其實我也一樣胖胖的，跑步也是吊車尾。
那我建議你可以多喝水、少吃一點（晚上睡覺前３小時不要吃東西），
去比較近的地方買東西的時候，可以騎腳踏車或多走路，
也可以跳跳繩，大概跳三十幾下休息二到三分鐘，
而且運動也要持續，不能因為不想做而放棄，
加油！
那我建議你可以多喝水、少吃一點（晚上睡覺前３小時不要吃東西），
去比較近的地方買東西的時候，可以騎腳踏車或多走路，
也可以跳跳繩，大概跳三十幾下休息二到三分鐘，
而且運動也要持續，不能因為不想做而放棄，
加油！
參考: 自己
收錄日期: 2021-05-01 18:06:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120702000016KK02774