國中生有沒有減肥成功的人呢???我該怎麼瘦??

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之前因為太過放縱自己的口腹之慾，讓我一度爆肥15公斤!!
⑮公斤耶~超嚇人的數字<("""O""")>自己都不敢相信我曾經這麼胖過!!
後來下定決心要減肥是因為想要結婚，想要美美的拍婚紗照
因為到婚紗店發現其他新娘都超瘦的…我真的是刺激到了!!
男友也希望我可以瘦一點，比較健康，所以他願意等我瘦下來再結婚~
這段期間我很努力減肥，每天會運動起碼一小時，正餐以外的宵夜點心，
我一概不碰，飲料也改喝無糖或是只喝白開水，除此之外我還有使用瘦身產品，
讓我快點達到我想的體重數字，我選擇的是很健康天然的S<美>人瘦身產品，
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讓我短短❸個月就瘦下18公斤，比發胖之前還要再瘦一點，
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效果真的很好~肌膚變成更緊實!!後來我真的如願當個美美的新娘，
拍出來的婚紗照超美，我超喜歡!! \(^▽^)/ 現在我已經懷孕8個月，
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通過國際先進萃取技術（CO2），提煉出純度較高的有效成分經典瘦身草本植物精華（茶多酚和荷葉素雙效減素聯合作用），用植物的力量定向燃燒多餘脂肪，快速分解多餘脂肪酸，通過體內循環排泄出體外。

天然安全
綠色減肥碧生源減肥茶以優質綠茶和經典瘦身草本爲原料精製而成，配方科學，絕不含西藥，是獲得國家食品藥品 監督局批准的保健食品，在安全性方面的要求比藥品更嚴格，可以放心使用。天然的草本成份"減""潤" 合一，減脂同時更能抹平皮膚細紋，快速改善橘皮現象，即時收緊肌膚，刺激彈性纖維生長，收緊鬆弛的肌 膚，恢複皮膚原有彈性。

減肥不反彈
按照正確的服用方法服用碧生源減肥茶，堅持服用一週期可以達到減肥不反彈的好效果。科學組方側重 減的同時加入調理成份，改善體質代謝水準，從腰、腹、臀、腿部入手，阻止瘦後脂肪反彈再生和贅肉的囤積，達到瘦身不反彈的目的。

不腹瀉 不傷身
碧生源減肥茶減肥機理是促進排，調理內環境，增加代謝，不同於瀉藥以"瀉"爲主的減肥方式。少數人可能出現輕微的腹痛，大多數人有通便的作用，大便變軟、變稀、次數增多。服用減肥茶先期排便量會在 3—4次/天。隨著起效，不適症狀會慢慢消失，其間不必擔心可續繼使用。

口感好、服用方便
口感清香，像喝茶一樣。每天只要飲用一次。


6小時見效
當天廢油快快排：飲用6-8小時以後，可以感到胃腸在蠕動、腹部有東西在燃燒。馬桶內可見厚厚油便，當天廢油當天排。

22天小腹逐漸平坦
油便量加大，脂肪全面分解，明顯感覺小腹變平坦、腰圍收縮、體重天天減輕。玲瓏身材已經顯現，衣服不再緊緊繃在身上了，由於體內毒素的逐漸淨化，皮膚紅潤、白皙。

45~90天(一週期)重塑平坦小腹大美人
全身減油，腰、腹、腿等油多部位均勻瘦下來，腰帶往回縮了兩個扣，腰圍、臀圍減了一大圈，感覺身輕如燕，全身皮膚更緊緻更細膩，富有彈性，性感的鎖骨又露出來了。



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會隨著年紀增加代謝會越來越差，所以一定要飲食控制，但不是什麼都不吃，而是要選對食物來吃~
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透過這個日記系統不只肚子，其他地方要瘦下來都不是問題，但是要非常認真的寫日記，加入會員是免費的喔~線上有專業的營養諮詢教你如何吃如何瘦!!

趕快開始吧~

您可以試試 左旋咖啡

美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。

　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。

大量研究證明：左旋肉碱最忌諱氨基酸，活性會被大肆破壞，因此單吃左旋肉碱，減肥效果並不理想。左旋咖啡正是基於這樣的認識，獨特選取高速左 旋肉碱（第三代左旋肉碱）與巴西研磨黑咖啡，按國際推薦的頂級黃金配比標 準GB2760及營養素參考值（NRV）科學調配，優化改良，避免人體大量氨基酸破壞，大大提高左旋肉碱活性，吸收更充分，燃脂更強勁。
經美國FDA權威驗證，左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍，實驗結果經過電腦繪圖，竟然與數學中的"黃金分割線"萬分相似，被營養學界形像地稱為"減肥黃金伴侶

　　 克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。

　　“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的 減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在 台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。

“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚 也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。

左旋咖啡適合6種人群
局部肥胖：肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。
産後媽媽：産後小腹凸起，久減不瘦，需快速瘦身人群。
白領女性：不挨餓、不運動、不吃藥每天苗條有精神。
時尚一族：瘦身不是目的、有情調，夠品才是終極目標。
發福男女：每天兩杯，輕輕鬆鬆，一天減掉約0. 5公斤肉。
拒絕反彈：改變肥胖體質，養成瘦人體質，減肥最後一次。
特別推薦：經常加班熬夜的男女，多次減肥不成功的男女。


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你现在正处于身体发育时期，所以减肥一定要选对方法，
一定不要刻意的去節食，那樣對身體健康不好，可以調整好自己的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康
建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡
我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,
歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦
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胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中 你準備好了嗎^0^~
您是認真的嗎?決定開始之後 讓我們協助您

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我也有瘦身經驗喔
像我之前因為工作關係 天天吃外食 導致我變胖
為了減肥我試過好多方法 幾乎是無所不用齊集
節食試過 針灸埋線試過 少吃多動試過 減肥藥試過
但得到的結果不是沒效果就是瘦了又復胖
之後我朋友介紹我用S♠美♠人的瘦身食品
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具有瘦身 排便 排毒的功效可幫體內做環保
草本☞超纖☜膠囊-三餐飯後一顆
加強身體代謝 還具有油切的效果 大餐後一次吃三顆還可當作急救喔
活☞力纖☜錠-三餐飯前兩顆
可阻斷油脂 澱粉 油炸 糖分的吸收 還可抑制食慾增加飽足感喔
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Q⑩纖體☞緊緻☜精。華。霜-針對局部需要加強瘦身的功效
Q⑩纖體☞彈力☜緊。實。霜-改善及預防鬆弛肌膚 肥胖紋 妊娠紋 橘皮等功效
洗澡後先擦上Q⑩精。華。霜過15分鐘在擦上Q⑩緊。實。霜即可
(皆由下往上由外往內擦) 也可以邊擦邊按摩加速吸收喔
使用了四個月我瘦了38公斤喔 連最難瘦的局部也搞定囉
而且s♠美♠人的產品有6項合格檢驗&投保產物險2000萬
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現在週年慶還有購物金跟滿額禮等好康喔
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肥胖是自己造成的，生活作息調整和飲食習慣改變就可以讓肥胖遠離囉

減肥不是一時就可以達成的事，沒有立刻吃立刻瘦的事情(那就不會有胖子了)

想要瘦的話，要先知道人體的新陳代謝有一定的速度

用極端的減肥方式讓體重急速下降並非是好事，復胖惡夢相信誰都不想接受

【要吃才會瘦，熱量少進多出】
控制飲食的熱量，避免宵夜點心的攝取！

【體脂肪↓＞體重↓】
體脂肪減少才代表是真的瘦下來了！

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我跟我姊透過同事知道盈姿精華膠囊食品,
但是因為我習慣都吃大牌子的產品~
一開始有點怕怕,先連續吃3天,沒想到3天排便都正常了!
也沒有甚麼不舒服的感覺~
現在我已經吃了一個多月了,
到後期也不會有停頓的感覺~
而且裡面都是天然食品成份,
個人覺得還蠻健康的啦!
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由於長期坐辦公室的緣故，使得我也成了辦公室的水桶腰一族
為了減掉身上的肥肉，不知道吃了多少減肥藥
錢沒少花，卻看不到效果

經朋友推薦我用S♀美♂人瘦身產品
每晚睡前喝兩包超＊纖＊素
將體內累積多年的毒素、宿便、脂肪代謝出來
加上Q.10組合，洗澡後擦上精//華//霜配合簡單的按摩
會有溫熱感是因為唐辛子活化，燃燒皮下脂肪
溫熱感退去後，擦上緊//實//霜能讓腰部更緊實更有彈性

才兩個月的時間，感覺腰部贅肉明顯的減少了(瘦了4公斤)
而且沒有以前服用瘦身產品時腹瀉厭食等副作用
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減肥我是使用網友推薦的S0S0lA﹣超﹣纖﹣素>>>
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現在肥胖的困擾早就不再來糾纏我了！
一個月不單體重降了3公斤、連外型都變瘦變的有曲線多了呢！

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而且吃的部分還是天然無副作用的食品哦！

節食與年齡的增長皆會使基礎代謝率變慢，建議平日早上可以補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。

減肥的速度也不宜過快，以每週減0.5~1公斤為原則，才是最健康的減重方法！

☆改變飲食習慣與行為的健康減重計劃：

一、飲食控制

進食行為改變：

1.每日以三餐為主，平均分配，盡量不吃點心；晚餐避免攝取過量，以免熱量積存。

2.攝取種類多一點的食物，維持均衡的營養。

3.先喝湯，再吃蔬菜，最後吃肉類和主食類。

4.進餐應定量，細嚼慢嚥，延長進食時間，可增加飽足感。

5.飢餓時宜選用體積大、熱量低之食物（如:蔬菜和全穀類）。

食物選擇改變：

1.烹調方法盡量多用清蒸、水煮、涼拌、清燉、等不必加油的烹調方法，避免油煎、油炸。

2.少吃高糖、高脂肪、高熱量之食物。如：糖果、蛋糕、中西式點心及雞皮、鴨皮、豬皮、魚皮等。

3.選擇大塊肉類的菜餚，多選帶骨、帶刺、帶籽、帶皮的食物。

4.認識食品標示，選擇低油、低熱量的食品。

二、配合適當有效的運動。

☆飲食控制+適當運動是減肥與維持理想體重的不二法門。

個人建議可以添加保健食品的輔助，效果應該會蠻不錯的

　

想要減肥不僅僅只靠要藥物而已，也要靠的運動來維持體重喔，建議可以食用白腎豆+唐辛子+甲殼素這種的保健食品

　

我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、統一生技、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。

✡✡我的部落格✡✡分享了很多瘦身經驗
還有很多瘦身前後的照片分享
光我自己產後就瘦了49公斤了




我表妹也瘦了➻30幾公斤
部落格裡都有祥細的記載



你都可以連結進來看看哦
看了也不吃虧~


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✙跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔
✙之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤
✙女兒都笑我胖
✙後來還好有網友大力推薦我使用S✙美✙人✙窈✙窕✙網的產品
✙我用的是優✙纖✙素跟草✙本✙超✙纖✙膠✙囊還有活✙力✙纖✙錠
✙使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員
✙因為他們是24小時不休息的
✙所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦
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✙全國產品優良金牌獎 消費者滿意金品獎
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✙我用了他們家的產品後
✙整整狂瘦了45.4公斤
✙從103.4公斤一路瘦到58公斤
✙現在針對比較胖的地方會擦Q1O✙精✙華✙霜跟Q1O✙緊✙實✙霜哦
✙感謝S✙美✙人✙窈✙窕✙網
✙讓我可以輕鬆瘦下來 瘦下來的感覺真是棒


✙我現在還有持續在使用
✙瘦下來固然重要但是我覺得瘦下來後能夠保持身材更重要
✙而且我現在還可以不用擔心的大吃大喝了


✙對商品有問題也可以打給她們客服 07✙690✙85✙86
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我上個月減了⑦公斤呢，重要是有個樂觀向上的心態。
減肥的同時，為改善「酸性體質」以助服用減肥食品發揮最好效果，我飲用ੴ纖淨美姿瘦身茶ੴ，具有去水排毒、消腫解膩、清脂解宿便的作用，讓我不便秘,無便一身清。
還有⑩公斤要減，一起減啊~~加油吧
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★　　│ ║　田　╭┬╮田│◢█◣
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當腹部有了脂肪之後，我們不直接利用腹肌將其完成消耗
那麼只能選用一種間接性的方法，來達到目的
採用整體的運動進行消耗能量
運動過程當中，會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動
然而腹部的脂肪是最多的，所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候
首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒（因為他是最容易得得到有能量）
從而達到減少腹部脂肪的目的。
左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用
左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利
運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉
所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的！
左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗
如果你拒絕運動，效果不會太大！
相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘
服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。

♥ 減肥瘦身減重方法 ♥1、每天一顆維他命B群2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、奶、蛋白）3、晚上8點後不碰澱粉和醣份高食物4、不吃辛辣油炸物、不喝酒。挑低GI食物(低升糖指數食物)5、沾粉油炸食物，把外皮去掉再吃6、三餐前先吃顆蘋果或番茄增加飽足感+潤腸排便7、每日喝2000cc以上的水維持身體代謝排毒8、加快平時走路速度能讓你多減25%的熱量,9、多喝無糖豆漿，增加飽足感　10、早上喝一小杯無糖黑咖啡利尿消水腫★ 延伸閱讀~~~減重資訊 ★ 快速瘦臀操~迷人小屁屁
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祝減肥成功

基礎代謝率是指在自然溫度環境中，人體在非活動的狀態下（包括消化系統，即禁食兩個小時以上），維持生命所需消耗的最低能量。這些能量主要用於保持各器官的機能，如呼吸（肺）、心跳（心臟）、腺體分泌（腦及其他神經系統）、過濾排泄（腎臟）、解毒（肝臟）、肌肉活動等等。基礎代謝率會隨着年齡增加或體重減輕而降低，而隨着肌肉增加而增加。疾病、進食、環境溫度變化、承受壓力水平變化都會改變人體的能量消耗，從而影響基礎代謝率。

基礎代謝率的測量需要在嚴格的條件下進行，受測人必須處於清醒且完全靜止狀態，同時其交感神經系統需要保持非激活狀態。

這個問題讓很多人很頭痛

甲方 : 我好胖 想減肥 ( 沒克制食慾還是拼命吃 )
乙方 : 我好胖 想減肥 ( 沒搭配飲食和運動 )
丙方 : 我好胖 想減肥 ( 晚上點心照吃不誤 )

你覺得她們三個人什麼時候才能擁有苗條的身材 ?

少吃的東西 : 鈉(鹽) ，油，肉製品(尤其深色肉)
只是吃清淡點 ! 肉少吃點 ! 油炸少吃點 !! 飲料少喝點!!會很難嗎 ??
如果不會難 ! 搭配運動《仰臥起坐(瘦小腹)》《抬手...抬腿...跑步....有很多種的運動都可以做!!!》 !!努力下去一定可以減輕體重 !! 努力得到的結果~~~~~就是得到苗條的身材 !!

飲食固然重要 !! 運動才是關鍵點 !!!!
《不要怕練出肌肉~這是錯誤的觀念，為什麼會有肌肉~那是因為燃燒脂肪~把脂肪燃燒完，去練到肉，才會有肌肉!!!你沒燃燒自己身上的脂肪~那你身上的脂肪要跑去哪裡???只有不斷的運動，脂肪才會燃燒掉!!!》
身上的脂肪少 自己就會瘦下來 !!

想要保持好的身材 !!! 就不要怕辛苦 !!!
等你瘦下來的時候，回頭看自己，你會覺得很直得 !!!

我兒子跟你一樣國三.每天打電腦.上補習班.幾乎都外食.肚子圓圓的.因為不消化.脂肪堆積造成的.我讓他有空就去打籃球.洗澡時用天然死海礦物去脂皂(肚子多搓揉幾下)UTV金連網門市買的到.效果還不錯.他現在的肚子扁扁的.卻長高了很多.還是要多配合運動才好.你可以參考看看.

之前的我都肥胖追著走，也想過買市面上的減肥藥來吃，

可是又會害怕會有副作用，靠著自己的意志力真的不容易還沒成效，

根本就是再虐待自己，和自己過不去，後來還甚至都放棄了，

有天和朋友們聚會時看到之前還胖胖的好朋友，體態變好了，問他才知道他有在

使用Ｓ﹡美﹡人的超↗纖↙素，他說他一個多月瘦了５公斤耶！！！後來她叫我

可以打電話去給客服詢問（就在這順便附上電話0七－六九Ｏ九六三３）

在客服小姐的推薦下，我就想說我好朋友都可以我也行，

所以帶了活﹋力﹋纖﹋錠　它在三餐餐前半個小時吃它可以增加飽足感，代謝多餘的油脂、澱粉、糖分有阻擋身體吸收過多的不必要的熱量。

再來搭配我好朋友也有喝的超↗纖↙素一天兩包空腹三小時喝最有效，幫你把體內的速便、毒素通通廢水、廢油通通代謝掉。

又因為他們現在是年中慶，還送了贈品。我也在１個月裡減掉了６公斤

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哈囉你好!
想要減肥是很好
不過重點要是瘦的健康喔~
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我當初就是因為他從80公斤 受到65公斤

現在也都在持續減重喔!

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我已經變成他的忠實觀眾了XD

希望對你有幫助!
它的文章很多 你可以慢慢看喔^^
總有一天你也會成功的!

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