什麼樣的問動最有趣也最能夠做的持久

我以前在學生時期曾經很喜歡打籃球,但是過了青春其實好像對運動失去了臘鼓從前有的一股衝勁，我強烈懷這是否是跟我是身體的和爾蒙分泌多少有關，因為我從前運動時不管是做哪類型的體能訓練都非常有勁，但現在年紀也快到三十歲了，不知怎麼搞的有時候慢跑才沒十分鐘就感覺特別無聊。也不知道是不是跟有沒有常去運動有關，就是沒像以前那麼熱忠於和別人競爭的心情一般了。在這裡希望有類似和我一樣情形的大哥大姊能告訴我有什麼解決運動心理障礙的好方法。