隻腳淆柴之後勁腫.Help ~10marksT.T

[匿名]

2012-06-20 8:04 pm

今日我係學校,同人玩捉...
我跳落去樓梯
跳錯位- -
淆左柴
隻腳勁腫....
點搞...

更新1:

依家己經好番好多啦~thz

回答 (1)

yam

2012-06-21 6:40 pm

✔ 最佳答案

在這階段我建議你應該使用番PRICE方法(保護、休息、冰敷、包紮、提高傷肢), 以保護傷部及減輕腫脹, 記得在傷後避免睇跌打, 因為其按摩及熱敷, 會令傷部情況惡化, 另外亦建議你使用輔助器材來減低關節受力, 假使仍然不能減輕腫脹, 建議你接受更詳細檢查(例如x光等檢查), 因為可能韌帶及骨骼出現了問題, 遲下消了腫可以做一些伸展及復健ex.重新訓練韌帶, 從而改善問題, 另外亦建議暫停踼波,籃球, 跑步等運動, 因在康復其間, 韌帶的功能比較差, 容易造成關節不穩定再度受傷!

參考: 有需要可以add我msn [email protected]

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