近幾星期時常肚餓問題 (10點)

你的血糖有點偏高, 相信是由於身體過重引致, 身體的脂肪阻礙了體內胰島素的運作。如果在年輕時不改善的話, 在日後會因此而增加患上糖尿病的風險。

建議你先多做運動, 每天最少做 30 -45分鐘中等強度的運動；另外, 飲食要開始要節制, 多吃蔬果, 選擇低脂的食物如低脂奶類及瘦肉, 吃肉時不要連皮吃, 少吃零食。少食多餐有助改善你現時血糖的情況, 每一餐以蔬菜及高蛋白質食物為主可延長餐後的飽肚感, 吃五穀類食物時選擇全麥五穀(紅米、糙米、全麥麵包)亦有助增加飽肚感。

我個朋友係一個由細肥到大既女仔 以前經常比人笑佢肥 係街度成日俾人叫佢做肥婆!!
加上因為體重關係仲患上坐骨神經痛, 所以每晚都打側身睡, 維持左3年半, 十分痛苦!
之後佢試過搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、跑步、跳繩、去做針灸.....
但最後都減唔倒,仲越來越肥, 後來體重有成210磅,
而且面色又差左, 好冇精神經常覺得好累, 好口乾, 心跳率快左, 新陳代謝率慢左仲好容易病,
後來佢朋友介紹左個顧問俾佢, 用一個好健康又唔駛捱餓既代餐方法幫佢減左50磅,
全身20吋以上,仲教識佢點keep住唔肥返,
連折磨左佢3年的坐骨神經痛的問題都痊癒了,一直都無肥番,自信心番曬!!

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而且仲唔貴,好多學生都用緊!!而且有30天滿意保證,唔滿意可以退返錢,
如果你地想輕鬆減肥又唔會反彈番都可以搵佢幫手架!

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我用健康既方法,已經減左25磅啦~^_^





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