本人希望經期不要七月五至九號到，有乜方法？

除了吃西藥【 Norcolut 延經藥 】外，
中藥 / 食療 都不能延經的。 而每種藥物都有它的副作用，
所以必須由醫生處方才可食 !!! Norethisterone(Primolut-N): 作用：補充黃體素 續發性停經、痛經、經前症狀，
或因荷爾蒙不平衡所造成的子宮異常出血。 副作用 : 噁心、膽汁鬱滯 請依照醫生指示按時服用，勿自行增減藥量或任意停藥。 其實明知有副作用就不要食，
因搞亂經期會好大鑊的，
完全不值得咁做，
而妳父母提意妳不吃藥就是關心您的表現 !!! *** 乖乖地... 聽話啦 ***

2012-06-05 13:45:44 補充：
經期飲食：
1. 月經來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2. 月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。

3. 多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

4. 兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

2012-06-05 13:46:17 補充：
5. 攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。

6. 飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

7. 避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。

8. 避免吃太熱、太涼的食物、刺激性強的辛辣食物，會刺激血管擴張，引起經量過多或痛經，所以經期不宜食用。。

9. 有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。

10. 即將面臨更年期的婦女，應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。

2012-06-05 13:46:28 補充：
俾 d 資料妳自己睇吓，先瞭解自己平日常吃的食物是否太寒涼，揀多 d 有補血成份的食物。

例如 : 而家街市有好多紅莧菜，它是補血的
http://www.fooddb.com.hk/chi_fruit.php?id=7&type=1

日 常 食 物 的 百 科 全 書 (香港餐務管理協會)
http://www.fooddb.com.hk/

2012-06-05 13:47:28 補充：
中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。飲食溫熱才有利於血液運行暢通。而生冷、寒性的食物不但有礙消化，還易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等症。

2012-06-05 13:47:55 補充：
即使女性平日經期很有規律，但很多因素會影響提早或延遲來經，例如趕工作「死線」承擔沉重壓力、突然加班、患病、減肥至體重驟降，甚至因婚姻、子女或人際關係的突變而影響精神狀態等等。若偶爾經期不準，對身體影響不大，只要保持心境開朗、飲食均衡和適量運動，經期便會自動回復規律性。不過，如察覺持續數個月經期不準，建議看醫生詳細檢查，以了解原因。

2012-06-05 13:50:44 補充：
自我觀察月經不調的原因 :

氣血兩虛型：月經周期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。

血寒型：經期延後，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沈緊。

實熱型：月經先期，量多，色深紅或紫，質稠粘，有血塊。伴心胸煩躁，面紅口幹，小便短黃，大便燥結。舌質紅，苔黃，脈數。

2012-06-05 13:50:54 補充：
虛熱型：經來先期，經期延長，量多，色紅，質稠。或伴兩顴潮紅，手足心熱。舌紅，苔少，脈細數。

氣滯血瘀型：月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

2012-06-05 13:54:16 補充：
月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：
（1）經期提前或錯後7天以上爲月經先期或後期
（2）月經周期或前或後沒有規律爲月經先後不定期
（3）月經量或多或少爲月經過多或過多少
（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生

2012-06-16 14:53:11 補充：
我覺得呢個網站相當好，妳可依照以下建議平時食三餐。
健 康 飲 食 金 字 塔
http://www.cheu.gov.hk/b5/info/exercise_04.htm

2012-06-17 13:13:18 補充：
呢個網站都一樣咁好，因經期間會失血，所以我們要知道關於多些 :
『 如何補鐵預防缺鐵 』
Healthy Eating
http://healthyeatingsite.org/zh/2012/06/understanding-of-iron-deficiency-anemia-3/