排毒 吃排毒 吃糙米等雜糧;豆類、排毒 吃根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、排毒 吃胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。食物纖維是植物性成分，排毒 吃植物性食物是食物纖維的天然食物來源。
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排毒 吃排毒瘦身減肥餐貼心提示：動物實驗表明，蔬菜纖維比穀物纖維對人體更為有利。排毒 吃所以，排毒 吃多吃粗纖維的蔬菜是補充纖維更好的方式。但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過多的粗纖維食物，否則會導致腹部不適，排毒 吃還會影響其他營養素如鈣的吸收。
排毒 吃把燕麥(先用開水泡軟)、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃(不要加水)。剛開始你可能覺得乾巴巴的吃不太習慣，不過連吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。
排毒 吃食物纖維名詞解釋：食物纖維並不能被人體消化吸收，最大的貢獻就在於“腸道清道夫”這個美譽。人體需要食物纖維來排出毒素，對於便秘者和肥胖者來說，這一點尤為重要。
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2012-05-31 4:31 pm
回答 (4)
2016-05-09 2:23 pm
減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
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每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
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2016-05-04 8:18 pm
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2013-12-14 10:14 am
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2012-06-01 12:31 am
排毒吃甚麼進去有用，不如平常多注意飲食內容別把毒素吃進去喔~其實減肥我也用過很多方法，最希望可以同時豐胸跟瘦下半身。不然瘦了胸部縮水下垂也很可怕呢~我後來找到一個老師超厲害喔~我不到10天就把最想瘦的大腿瘦掉3吋喔~而且變的緊緻不鬆垮，最開心是老師還幫我胸部UP兩個罩杯^^整個身材就變超好，這才是我想要的身材。而且用的方法很健康安全，孕婦小孩都能用，所以不會用到藥物或手術喔~只是老師客戶很多不好預約，而且只開放網路報名magic7.com.tw/slimmingbody3/我自己瘦身豐胸的過程也有拍下來tw.myblog.yahoo.com/jw!eYFFuJGEGQHAIVrxWWo-/
收錄日期: 2021-05-01 18:17:15
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