減肥真人秀:藝術系俊男30天瘦身大計
http://www.starfeeling.com.hk萬事開頭難,第一個10天很重要!第1天:想要成功減肥,定時定量、少食多餐的習慣一定要養成。拋棄高脂、高糖食品,遠離停不瞭口的零食。第2天:每餐都留一口,若感覺浪費可在飯前將飯菜盛入別的餐具;若每次留一口仍感覺肚子飽瞭就調整用餐量至適合。第3天:不要攝入太少食物,以免產生饑餓逆反心理,導致大吃特吃。想苗條,最好不要強行節食!第4天:不要隻顧吃,散散步、洗個澡、聽聽音樂、做做身體按摩, 都是轉移注意的好方法。Tags: date, dating, speed dating 極速約會, speed dating, Speed dating newfdgathering, Love, 愛情, 約會, 徵友, 交友, 交友網, Match, Matching, 配對, 婚姻介紹, discuss, single, single club, 朋友, 單身派對, 足球, 籃球,單車, facial, 美容, 男士美容, 多媒體, 塔羅牌, 蛋糕課程