notice上話'本訓練班內容主要是訓練單人花式、交互繩花式技術及體能訓練'
第1. 我交互繩唔叻.叫做入到繩跳到十幾下果隻.
第2. 我體能唔好.想知道有D咩ge運動幫到我.
交互繩;
我youtube睇過D show.. 好多都要有倒立甘既.. 我想知點樣可以令手臂有力D.. 但係唔好有肌肉.
體能訓練;
我諗住每個星期6 ge朝早11點前緩步跑. 下午跳繩. 晚上游水. 甘仲有D咩係可以幫到我練體能又唔會太麻煩?
係唔係都同飲食有關;?
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對唔住丫><"
問甘多tim.
因為我真係想跳好D..
THZ:))
更新1:
To: i_0****** 竟然有人一樣owo 開心死-v- 請問有冇blog 或者 msn;;? 想同你交流下:)) 難得有人都係挽呢個甘冷門既運動... 仲拎獎-w- 問下秘訣xd" 我都想跳好D... 而且關於D繩既問題... 都想問下:D 不過唔得閑既話... 甘都唔緊要的:))
更新2:
唔記得左講.-v-"" 我11碎~ 女囝:)