媽媽最近看起來膝蓋很不舒服，
平常就有在吃鈣片、葡萄糖胺和鯊魚軟骨了
不知道是否要再增加吃什麼
一般的食物或是蔬果
有需要買第二型的膠原蛋白吃嗎?
或是多吃些軟骨雞腳就好
顧骨頭跟膝蓋吃什麼?
2012-05-25 9:03 pm
回答 (7)
2012-05-28 5:58 pm
✔ 最佳答案
可能是最近早上的氣溫低，所以關節症狀(會酸酸、僵硬或不舒服)比較明顯建議你可以給媽媽帶護膝，不僅能固定關節也有保暖作用
再來...回家可以做點簡單的熱敷或伸展運動都有幫助的!
如果還是不舒服最好去骨科或是復健科檢查一下畢竟關節不適的原因很多，確認原因才能對症下藥
造成退化性關節炎的原因，除了年齡遞增，導致關節軟骨磨損外，長期從事粗重工作、肥胖、姿勢不良和過度使用，加上因外力引起的軟骨、韌帶的損傷，都會加速關節的磨損與退化。平常可以吃富含膠質的食物，有利於關節軟骨修復，例如豬耳、蹄筋、貝類、木耳、海帶等。但要注意膽固醇過量的問題! 多攝取充足的維生素C，也有利合成膠質健康的關節需要有足夠的膠原蛋白成分來形成關節軟骨，使關節活動能夠充分潤滑，而屬於醫療級的硫酸鹽葡萄糖胺(維骨力)，則可促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白製造，補充關節滑液，經臨床證實，它可達到修補軟骨組織，減緩發炎疼痛症狀，依我家人的經驗，維骨力的效果確實比一般食品級葡萄糖胺來的明顯，建議你試試。
參考: 家人經驗
2013-12-27 10:23 pm
如果是手指關節紅熱腫痛輪流發生,雙手對稱,就可能是類風濕性關節炎,趕快去看免疫風溼科,不然就去骨科檢查!
主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_video_user,
http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=product&action=index&pid
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2012-05-27 11:51 pm
我建議你可以試試看一個產品(天地合補的葡萄糖胺飲)
他算是我比較過同類型產品中
成分多元且沒有添加物的保健食品
不僅有你原本在補充的成分
也有第二型膠原蛋白 維生素D3 龜鹿二仙飲
龜鹿二仙飲聽起來好像很稀奇
但其實就是漢方的精華
可以增加免疫功能 減少疲勞
搭配起來 應該可以減少你媽媽膝蓋的不適感
並繼續維持骨骼跟關節的健康 不要讓他們再退化!
自己有買給長輩喝過
他們的評價都很好
提供給你參考!!!
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2012-05-27 10:36 am
膠原蛋白對軟骨很好 我阿嬤70歲天天喝喔
他的關節已經改善很多囉
推薦你我們全家都在吃的唷
也有上過節目 重點是原價三十天沒有效果可以全額退唷
http://healthyherb-life.weebly.com/29986216973533036092.html
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2012-05-27 12:43 am
Bone & Osteo：http://www.iherb.com/Bone-Osteo
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2012-05-25 10:28 pm
可以去骨科檢查一下是否為退化性關炎,阿公也是關節不好去去醫院檢查出來是退化性關節炎,醫生介紹他吃義大利維骨力,阿公吃了半年就說他的關節比較好了~~
也可以去看下復健科,做一些復健運動,平常在家坐在椅子上做些關節的伸搌運動,對關節的靈活有幫助的~~
早上和傍晚時可以出去曬曬十分太陽幫助鈣的吸收,顧骨頭可以吃鈣片,我都買一種叫好力鈣,它是我常去藥局的藥師介紹的,我試吃之後就很喜歡它的口感,它是檸檬口味又是口嚼錠含在嘴裡慢慢就溶化了,它很好吃對於吞嚥不好的老年人很好,重點是它一天只要吃一粒就可以了,因為它的純鈣是500毫克,像我媽和家裡的小孩都很喜歡吃~~
保護關節四步驟
1.良好的飲食習慣及生活作息
少喝咖啡、可樂、少吃油炸及肉類，多攝取含鈣量高的食物及蔬菜、水果，作息要正常，避免熬夜造成身體的負擔。
2.適度運動，強化肌力
運動可以增加關節滑液的流動，加強肌肉及肌腱等支持結構，例如：步行、游泳及騎自行車等都是輕鬆且能達到運動目的的活動。此外，體重的控制也很重要，體重過重會造成關節多餘的負擔，引發不適。
3.氣候變化產生不適症狀時可藉冷、熱敷或是泡溫水來減輕疼痛。
4.補充關節所需營養素
(1)葡萄糖胺(維骨力)：軟骨的基本成分，刺激關節內軟骨細胞合成醣蛋白，供應軟骨節液，而且有消炎止痛的效果，能讓關節活動更俐落、靈活的活動來源。
也可以去看下復健科,做一些復健運動,平常在家坐在椅子上做些關節的伸搌運動,對關節的靈活有幫助的~~
早上和傍晚時可以出去曬曬十分太陽幫助鈣的吸收,顧骨頭可以吃鈣片,我都買一種叫好力鈣,它是我常去藥局的藥師介紹的,我試吃之後就很喜歡它的口感,它是檸檬口味又是口嚼錠含在嘴裡慢慢就溶化了,它很好吃對於吞嚥不好的老年人很好,重點是它一天只要吃一粒就可以了,因為它的純鈣是500毫克,像我媽和家裡的小孩都很喜歡吃~~
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1.良好的飲食習慣及生活作息
少喝咖啡、可樂、少吃油炸及肉類，多攝取含鈣量高的食物及蔬菜、水果，作息要正常，避免熬夜造成身體的負擔。
2.適度運動，強化肌力
運動可以增加關節滑液的流動，加強肌肉及肌腱等支持結構，例如：步行、游泳及騎自行車等都是輕鬆且能達到運動目的的活動。此外，體重的控制也很重要，體重過重會造成關節多餘的負擔，引發不適。
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4.補充關節所需營養素
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2012-05-25 9:39 pm
吃維骨力,
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收錄日期: 2021-04-27 19:36:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120525000016KK03491