請問我的體重過重嗎?

你未懷孕前的 BMI 是 25.2, 所以在整個懷孕期間, 建議你一共增加大概 7 - 11.5kg, 如果是雙胞/三胞胎, 增加的體重會更多. 頭 3 個月增加大概 2kg 應尚算可以, 要多看幾個月才知體重會否增加太快。

懷孕時食量增加是正常的事, 而且為要確保BB健康成長及避免增加早產的風險, 建議你不要節食, 如果怕體重增加太快, 飲食上可選擇比較低脂低糖的食物, 例如減少進食油炸食物, 選擇低脂的奶類製品, 以新鮮水困代替果汁, 少吃朱古力、糖果等零食, 以清水代替汽水等飲料等等。另外定期做輕量的運動如步行亦有助體重過量地增加。

未來幾個月如果體重仍然增加過快, 請尋求專業人士的協助。

** 不如我介紹個健康方法俾你,
我自己都用緊, 5個月減左28磅 ,
全身仲收左23.5吋, 同改善到低血壓問題 :)
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA08508670/o/701205230050713873408460.jpg
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網站 BLOG: ♥ 需要 ♥增重 ♥減肥 ♥ 改善健康 ♥

孕婦懷孕期同後(哺乳期)都不適宜減肥啊~~~~~


哺乳期後, 如果你想瘦d, 最重要係控制飲食呀,
加油呀... 心血管健康 消化系統 抗衰老 蘆薈啫喱 糖尿病 血壓

你亦可以去呢度看看, 我有個朋友19yr, 用康 寶萊 HERBALIFE營養蛋白素同蘆薈汁(多纖維)6個月減咗25lb同高左2.5cm, O係度買GAR,
最近重有新味道好好味曲奇妙趣
>>好似麥旋風咁
如果想減得健康但又無時間做運動,



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我用健康既方法,已經減左25磅啦~^_^ 我都有個blog,係講自己d減肥既野架~你都黎參觀下我個blog,睇下有冇野幫到你吖!^^ http://blog.qooza.hk/beautywin88 (有我減肥前後相!)


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其實你自己本身未懷孕都係超重喇！41~46kg 左右喇！孕婦在懷孕期間應同樣留意體重管理，過重或過輕都會影響媽咪及寶寶的健康，過重會增加血壓高的風險，而過輕會令胎兒營養不良，影響身體機能及不同器官的健康發展！不如試下 Herxxlife的營養蛋白素，除可提供合適的營養外，更可幫助媽媽控制體重，因大豆蛋白和乳清蛋白能滿足飢餓感，媽媽及胎兒就能額外吸收豐富的營養。營養蛋白素，既簡單又方便，一分鍾就可以，更可活化細胞改善健康！ 我朋友從未有 bb到bb出生都用住，從沒有水腫、作嘔、孕婦不適的徵狀每餐只需 $ 14 左右 ，優質蛋白質提供足夠營養就可以令 bb健康成長！而家重用佢黎減番肥添！
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA08308867/o/701205230050713873408440.jpg
一杯營養蛋白素已經相已經有 80多種不同營養及人體必需的氨基酸，超過 7 種顏色食物， 已經相等於吸收左 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同 1/2 杯鮮奶的營養！每杯營養素含有蛋白質、纖維素、抗氧化物、鐵質及鈣質等，有效對抗衰老、維持骨骼健康，亦能預防貧血及促進腸道健康！蘊含豐富的維生素和礦物質，包括有抗氧化功效的維生素 C 及 E。 可當保健食品，更可調理健康！素食者同肉食者都可食用！而家我屋企人都用來做一個營養早餐，好過食街外的高脂肪、高膽固醇、高鈉(鹽份)的早餐 ！作保健用途！每杯只需十幾元！ 而家世界足球先生 美斯 (巴塞隆拿)、香港三項鐵人 李志和 、桌球賽冠軍傅家俊 亦作為代言人！意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞、巴塞隆拿 亦為官方指定營養公司！ P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用，幫助吸取營養，連孕婦都可以飲得好健康架！ 你可以參考下我 D 朋友 casewww.98.to/ucanfit有需要可email : [email protected]或 add 我 MSN : [email protected] 或者唔介意可以打比我，再詳細話你知啦！9486 1286 亞寶

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我自己本身都有用開


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最難減ge下身都減到!!!!=]
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減肥用錯方法好易越減越肥架!
致肥主因其實好簡單
就係你吸收日既卡路里過多~~~
要減 = 控制卡路里吸收 + 加速新陳代謝
我自己就係用呢個方法減左13磅

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21日就唔見左個大肚腩啦
兩個月修左2吋腰 + 4吋肚腩 +3吋PATPAT+3吋大脾
好健康 + 好有精神.. 最重要係平..
學生都負擔到

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透過一個健康又有營養的減重計劃,及一對一顧問跟進服務!!最重要中學生都負擔得起!!
半年內幫3個男仔減重超過100磅!

其中一個...佢叫阿文,19歲
頭一個月 已經減左12磅
最近用左 1年減左70磅,全身修左60吋 ,
仲係一減肥挑戰賽嬴左季軍

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希望真係可以幫到你...
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