想要用自然的方式 減重@@

減重方針：
1、改變不同的運動方法
當人體的肌肉適應了運動方式,就會產生抗耐性，身體就很難再增加熱量的支出。所以，同一種運動方法，不要持續超過3星期，最好3星期就換一種運動方法。2、反省自己的減重過程
在減肥的期間是不是吃了不該吃的食物，喝了不該喝的飲料，甚至因為貪睡而少動了10分鐘或20分鐘，最好能寫減肥日記，記錄每天的體重、飲食狀況及運動量，以檢討日後停滯不前的原因。

3、別為了減肥而喪失健康
減肥是採取漸進式的減重方式，並不是要你幾天就有很大的成效，別一整天不吃不喝，這樣子下來，可是會將自己的身體搞壞的。
另外，千萬別為了貪求快速，方便的減肥就服用減肥藥或是催吐的方式，這種減肥方法是最糟的，一旦自己的身體習慣了這種減肥方式，一旦妳不服用或是不催吐，那胖回來的機會是百分之百的。
以上是我個人的方式ˋ很有效喔ˋ平日我也會加以補充衝增加代謝ˋ抑制熱力吸收的新纖體驗 ˋ內含大量的濃縮黑木耳還有藤黃果ˋ綠茶萃取物ˋ以奈米技術淬取ˋ極高密度小分子讓人好吸收ˋ還有cGMP的產成製造ˋ讓人長期攝取ˋ很放心

PS:減肥瘦身是條漫長旅程ˋ停滯期常會讓人磨掉耐心 找對減重方法就是持之以恆

你好，我之前也是很胖的，當時我試過吃了很多藥，
可是一直都沒有瘦下來，對身體還不好。
不過後來我瘦下來了，我給你分享我自己的方法吧
我當時就堅持了一個多月就瘦下來了，而且到現在也沒有反
彈，不用吃藥也沒有副作用，我覺得效果還是蠻不錯的
你可以去試試看www.tcnnsp.com希望可以幫到你！！

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剏俾剨凛佱

我要變瘦~我要變瘦~
每當體重機的指針往左跑了，恢復飲食後...
又復胖了ˊㄩˋ
經過這樣的來來回回，我才明白
原來每次減掉的是水分而不是脂肪
這就是所謂的溜溜球效應


但是我就是下定決心要變瘦
皇天不復苦心人~就在我逛網頁時...
看到目前很夯的***
於是就訂購了兩盒新豋場的超纖素
這個效果真得很棒...每天睡前喝兩包
隔天起床就輕鬆排便...這功勞都歸於天然酵素
能瓦解體內頑固的脂肪...將體內脂肪毒素宿便做代謝
連水腫的問題也一併解決了
20天使用一盒後，我就瘦了1.5公斤


而這次我訂購了窈窕旗艦組
餐前吃有飽足感的活力纖錠~能阻斷澱粉油脂的吸收
餐後吃有油切效果的草本超纖膠囊~消除頑固脂肪
睡前照樣喝超纖素...上回我訂優格這次換草莓的

三種吃了20天後..讓我原本的58公斤瘦到49公斤
有了***讓我不用擔心會再復胖了
瘦的安心、更瘦的健康

圖片參考：http://www.sobody88.com/UserFiles/ProductImages/555235390.gif
<圖有連結>

一直以為自己都有怎麼吃都不會發胖的體質
朋友們个个都很羨慕我
沒想到不發胖的體質只是个傳說
女人過了30歲新陳代謝真的變的好差
代謝差了 身體就容易累積毒素 宿便
整個人看起來好臃腫
很久沒見的朋友見到我都嚇一跳
她拿了一組自己目前在使用的***超纖素
叫我吃飯前後空腹3小時 一次喝兩包
沒想到20天就瘦了4公斤
氣色也整个變好

後來我自己又打電話去訂購
客服小姐幫我搭配了窈窕旗艦組合
超纖***本超纖膠囊+活力纖錠
另外還多送超纖錠10顆 益菌群10顆


圖片參考：http://www.sobody88.com/UserFiles/ProductImages/555235390.gif


不到一个月時間又瘦了6公斤
60公斤的我花不到兩个月時間整整瘦了10公斤
為了維持住以前的好身材 我都有持續在使用
以上是我的減肥心得 跟你做各分享

我也曾是胖子過
不過愛情的力量很偉大 讓我下定決心要減肥追求我的真愛
我沒有吃減肥藥 我那麼胖也沒有體力可以運動 我又沒錢沒膽做手術
我還不是只靠少量攝取高熱量的食物 跟 瘦身產品瘦下來的
是***-超纖素+活力纖錠+草本超纖膠囊 (圖可連結)

圖片參考：http://www.sobody88.COm/fckUpload/image/W6/W6055-665x400.jpg

餐前-活力纖錠(兩顆) 增加飽足感 吸附食進肚的油脂 澱粉 糖份
餐後-草本超纖膠囊(一顆) 油沏的作用 代謝掉吸附的那些熱量
睡前-超纖素(兩包) 新陳代謝體內囤積許久的宿便 毒素 脂肪油 廢水廢物
這些產品的成分都來自健康天然的唷
而且最讓我感到放心安心的是因為它有通過國際檢驗合格
更何況包裝也很方便 家裡放一些 包包以放一些
出門在外吃美食 聚餐 應酬 也都不帕說會因為吃而發胖囉
我也沒有完全都是靠運動 我也是四個月瘦34公斤~
追求到我想要的幸福 也將建立一個幸福美滿的家庭唷
不要在乎以前多胖 要在乎的是你願不願意去對自己負責
我都可以 你必然也可以
打鐵要趁熱 現在***週年慶優惠活動正熱
客服專線=0 7-6 9 0 8 8 9 6

現在大家飲食都是偏油的、鹹的、重口味的

尤其現在很多人都是外食族

那些熱量毒素都是很高的

所以我很推薦大家可以吃盈姿精華膠囊食品

在這邊就可以買到

而且它的價格非常便宜

一盒1000塊

不會造成自己額外的負擔

沒有太多閒錢可以的人

真的可以參考看看「盈姿精華膠囊食品」


參考網站: 輕鬆樂活

減肥的第一原則就是不要誤信所謂的快速減肥減肥速度太快的話，身體很可能會受不了而導致健康出問題。瘦身方法千百種，像是運動減肥、中西藥減肥、針炙減肥、熱量控制減肥等…早餐可以吃飽，午餐略飽，晚餐要吃最少，因為不會有太多活動，熱量用不掉，會變成脂肪。進餐的順序為，先喝水、喝完湯，再吃青菜，最後再吃點飯和肉減肥一定不能吃消夜~

若真的很餓吃些新鮮的水果(如芭樂/蘋果/番茄)運動從健走增加到其他有氧的全身運動，時間持續15-30分鐘

建議你也可以選擇合格溫和天然的輔助品減肥，有效且又安全我是搭配使用纖塑纖盈組合的瘦身產品，3個月減12公斤不僅瘦了,新陳代謝也會逐漸好轉。使用大約1~2個月之後會覺得精神很好,很舒服保持多蔬多果，少澱粉，多運動祝福你在夏季瘦到理想的目標~

也可以結伴一同減重，互相勉勵

有興趣的話你上網搜尋問看看~

飲食管理才是減重最重要的一環， 因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!

但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!

最近找到一個網站雲端飲食日誌系統 ，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。 最重要的網站還有很多健康資訊以及線上減重學校。我就在這個網站的教練幫助下，調整飲食二個月減了十二公斤，而且都沒有餓肚子!
你可以去參考看看雲端飲食日誌系統